Cò tha ag ràdh nach urrainn dhut ach ionaltradh airson bracaist ithe? Tha Cheerio Clusters math uair sam bith den latha! Tha uidheam aotrom agus crunchy (tha taing, Cheerios!) Agus blas seoclaid dian air na h-uinneagan seo a tha a 'tuiteam gu furasta mar thoradh air a' mheasgachadh de 3 seacaidean eadar-dhealaichte. Ma tha thu airson na ceumannan agus na h-àrainnean a dhèanamh nas sìmplidhe, faodaidh tu cuideachd na 3 seoclaid a chur an àite le 11 oz de aon seòrsa de sheòclaid (dorcha, bainne no geal).
Is toigh leam a bhith a 'cur chnothan-mara ri mo Cheerio Clusters, ach faodaidh tu a mheasgachadh le bhith a' cur ris na cnothan a tha thu ag iarraidh. Faodaidh tu cuideachd feuchainn ri tilgeil a-steach ann an toradh de thoraidhean tioram, mar cranberries, reisins, no apricots tiormaichte.
Na dh'fheumas tu
- 3 unsa seoclaid (gun bhrath)
- 3 unsaichean / 1/2 cupa seoclaid (sgiobannan leth-milis, no seoclaid)
- 5 unsaichean / 3/4 cupan seoclaid geal (no sgiobannan seoclaid geal)
- 1 1/2 cupan gràn (Cheerios no coltach)
- 1/2 cupan peanuts (craiceann saillte, ròsta no cnothan eile)
Mar a nì thu e
1. A 'cleachdadh sgian còcaire mòr, biorach, thoir an t-seoclaid teòclaid, semi-milis, agus seoclaid geal gun bhriseadh. Bu chòir dhaibh a bhith ann am pìosan de mheudachd, nas lugha na almón, airson leaghadh luath is fiù.
2. Cuir an teòclaid teòclaid, semi-milis, agus seoclaid geal nach eil air a mhilleadh ann am boglach meidhbhrowave-sàbhailte. Microwave ann an criomagan 30-second gus an tèid an teòclaid a leaghadh agus a rèiteachadh, a 'gluasad às deidh gach 30 diog gus casg a chur air a bhith ag ath-sheasamh.
3. Aon uair 's gu bheil an teoclaid air a leaghadh, rèidh, agus uidheam èideadh, cuir ris na cheerios agus na cnòthan-peat. Cruthaich iad a-steach le spatula gus am bi an gràn agus na cnothan air an còmhdach gu math ann an teoclaid agus chan eil spot tioram ann fhathast.
4. Lìn bileag bèicearachd le pàipear cèirichte no pàipear parsaidh. Cleachd sgòc beag candy no teaspoon gus spògan beaga den candy a leigeil air an duilleag bèice ullachadh. (Air an làimh eile, faodaidh tu an leigeil a-steach ann an cupan caolaidh pàipeir beaga gus an dèanamh nas fhasa dhaibh frithealadh!) Ged a tha an seoclaid fhathast fliuch, sgeadachadh mullach gach cluster le cnòthan gearraichte, sgiob seoclaid geal, no measan tioram, ma tha thu ag iarraidh.
5. An dèidh a h-uile càil a bhith air an cruthachadh, reothadh iad gus am bi an teoclaid air a shuidheachadh gu tur. Stèidhich na coinnlean ann an soitheach a 'ghrian anns an fhrigeradair airson suas ri mìos. Airson an blas agus an inneach as fheàrr, leig leotha tighinn gu teòthachd an t-seòmair mus bi iad a 'frithealadh.
Chan e cheerios an aon ghràn a bhios a 'dèanamh candy math! Faodar dìreach mu dheidhinn gràinnear bracaist sam bith as fheàrr leotha a bhith air a thionndadh gu bhith na candy le dìreach beagan thweaks. Bidh cuid de na rudan as fheàrr leam a 'gabhail a-steach gràin-ròis crispy, ròp no coirce arbhair, no leacan arbhair. Feuch aon dhiubh sin an-diugh:
Candy Sushi
S'mores Treats
Truffles Crunch Cinnamon
Ceangalaichean BBC
Pizza Pizza
Làimhseachadh Crispy Red Velvet
G ranola Bocs Chocolate
Cliog an seo gus coimhead air a h-uile Reasabaidh Candy Deirge!
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 196 |
| Gu lèir Fat | 13 g |
| Sàmhchair saill | 6 g |
| Saill neo-shàthaichte | 4 g |
| Cholesterol | 3 mg |
| Sòidiam | 43 mg |
| Gualaisg | 18 g |
| Fiber nàdarra | 2 g |
| Protein | 4 g |