Faodar an t-oideas siùcair amh seo atharrachadh ann an dòigh neo-thomhas. Faodaidh tu na cnòthan, na spìosraidhean, an milisair, na bananaichean a chleachdadh no fàg a chur orra airson deoch-làimhe, no cuir blasad sam bith a tha thu a 'meas no a tha a' còrdadh riut. Bhiodh an t-eagal orains no bòrd-bùird de ròs-uisge a 'dèanamh cur-ris àlainn. Feuch ris a bhith a 'cur no a' cur a-steach earrainnean eile leithid seinn, sùbh-craoibhe, cofaidh no eadhon smùid!
Tha deochan cacao amh mar an tè seo, le a h-atharrachaidhean gu lèir, cinnteach gu bheil thu a 'còrdadh ris a' chàball as roghnaiche agus mar sin bi cinnteach gun cleachd thu an t- susbaint seoclaid amh seo nuair a bhios daoine a tha a 'faighinn biadh amh a' tighinn a-steach, no gun cleachd thu e airson a bhith a 'frithealadh do neach sònraichte le vegan amh iongantach bracaist anns an leabaidh.
Na dh'fheumas tu
- 1 cupan cnòthan (almoin amh, cnothan-cnòimhe, macadamia no eile)
- 4 cupan uisge
- 4 gu 6
- cinn-latha medjool (airson blas)
- 1/4 cupan
- pùdar cacao amh (no airson blas)
- 1/2 vanilla bean (sìol a-mhàin, no 1 crann-bhùird à earrann às aonais)
- 1/4 gu 1/2 teaspoon cinnamon (airson blas)
- 1/4 gu 1/2 teaspoon cardamom (gu blas)
- Roghainneil: 2 bananathan (amh no reòta)
- Roghainneil: 1 bòrd bòrd làn de ìm almond amh
Mar a nì thu e
1. Cuir na almoin agus an uisge ann am bogsa-inneal agus cuiridh iad co-luadar air astar àrd airson 20 diogan. Bruidhnibh tro shreapadair mèinn chìche no caesecloth, a 'dìon a' bhainne. Dèan an t-inneal-saighear a-mach agus dòrtaidh am bainne air ais a-steach.
2. Cuir na h-earrainnean a tha air fhàgail ris a 'bhainne agus dèan coimeasachadh airson 20 diogan a bharrachd no gus a bheil a h-uile càil air a chorpachadh gu math agus air a mheasgachadh rèidh. Dèan blas agus atharraich an blas ma tha thu ag iarraidh. Is e an deoch seoclaid amh as fheàrr nuair a thèid a sheirbheis sa bhad.
Mura h-atharraich thu gus am bi thu deiseil airson frithealadh agus a-rithist an toiseach.
Faic cuideachd: Dè th 'ann an cacao amh?
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 292 |
| Gu lèir Fat | 21 g |
| Sàmhchair saill | 3 g |
| Saill neo-shàthaichte | 12 g |
| Cholesterol | 8 mg |
| Sòidiam | 12 mg |
| Gualaisg | 20 g |
| Fiber nàdarra | 5 g |
| Protein | 8 g |