Tha an casserole furasta enchilada seo air a bruich anns a 'chocaidh slaodach. Tha measgachadh feòil is bean air a chòmhdach le càise sguabaidh agus tortillas arbhair. Thoir fa-near a bhith a 'cleachdadh tortillas flùr anns a' mhias.
Tha an cuspair seo na dheagh roghainn airson latha trang seach gu bheil e luath, furasta agus furasta a dhèanamh. Faodaidh tu brot co-cheangailte eadar-dhealaichte a thoirt a-steach sa mhias, cuir coirce, cleachd seòrsa eadar-dhealaichte de bhean le stuag, no atharraichidh e na rèiteachaidhean. Cuir cuid de phùdar garlic ùr no garlic no cuir beagan astu air taco. Is toigh le do theaghlach am biadh. Gabh a-steach gu pàipear suipeir no earball.
Garnish an dish le cilantro gearraichte ùr, dollop ùir searbh, agus uinneanan uaine sgapte. No a bhith a 'frithealadh le spàin de salsa ùr no tomato tomed.
Na dh'fheumas tu
- 1 1/2 notaichean feòil talmhainn
- 1 cupan oinnsean le cruth
- Is urrainn 1 uachdar (10 3/4 unsa) uachdar de bhrot buic-mhara
- Faodaidh 1 (10 3/4 às aonais) uachdar de bhreab de chearc
- 1 a-mach (4 gunna) de chilies uaine (air a sgrìobhadh)
- 1 bòrd-bùird à fùdar chili
- 1/2 teaspoon ground cumin
- 1 can (15 unsa) pinto beans (drèanaichte)
- 1/3 cupan uisge
- 1 1/2 gu 2 cupa Cheddar no Jack càise, no co-mheasgachadh (shredded)
- 10 gu 12 tortillas arbhair
- Garnish: salsa, uachdar ùir, uinneanan uaine sgapte, cilantro, no guacamole
Mar a nì thu e
Ann an sgileag mhòr thairis air teas meadhan, bruich feòil na talmhainn leis na h-oiseanan gearraichte, a 'gluasad, gus am bi am feòil-bìdh nas pinc nas fhaide.
Dèan dragh air feòil mhara agus cuir às do bharrachd de bhìdh. Gus feòil feòir cuir ris an dà chuibhreann co-cheangailte, na piopairean gorm uaine, pìobair chili, cumin, beans pinto agus uisge. Measgachadh gu h-eadar-mheasgte gu mionaideach.
spàin cuid de mhairt-feòil is bean talmhainn a 'measgachadh gu bonn a' chistidh slaodach.
Dèan sreathan le cuid de tortillas agus an uairsin cuir barrachd measgachadh feòil-talmhainn, càise sguabaidh, agus tortillas. Dèan ath-theine gus am bi a h-uile stuth a 'cleachdadh. Dh'fhaodadh meudan agus an àireamh de shreathan atharrachadh a rèir meud no tomhasan a 'chocaidh slaodach agad.
Còmhdach agus còcaireachd air ìseal airson 3 1/2 gu 5 uair a thìde.
A 'frithealadh 4 gu 6.
Beachdan agus Ath-bheothachadh
- Cuir a-steach na tortillas arbhair le tortillas flùr, no cuir an casserole le sgioban tortilla.
- Cuir 1/2 teaspoon de dh'eallas no 1 no 2 clach-chearc air a chuairteachadh.
- Cuir a-steach piopa a bharrachd chlas uaine no cuir bòrd-bùird no dhà de chupa jalapeno minced.
- Cruthaich 1/4 gu 1/2 teaspoon de phioban cayenne a-steach don mheasgachadh sauce.
- Cuir àite a-steach aon de na sreathan co-cheangailte le brot càise cheddar no uachdar de bhrot sùgh. No cleachd brot càise guno an àite aon dhiubh.
- Cleachd measgachadh shredded Mheicsiceo de cheeses, jack piobar, no càise taco-seasoned.
Faodaidh tu cuideachd a bhith coltach riut
Porc Enchilada Casserole, Cucair Mall
Còcair Mall Eoghainn Enchiladas
Enchiladas air a bhiogaidean le Baked Le Easy Sauce
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 1109 |
| Gu lèir Fat | 64 g |
| Sàmhchair saill | 36 g |
| Saill neo-shàthaichte | 19 g |
| Cholesterol | 250 mg |
| Sòidiam | 453 mg |
| Gualaisg | 73 g |
| Fiber nàdarra | 18 g |
| Protein | 63 g |