Bidh fiù 's daoine nach eil dèidheil air gràin teth a' còrdadh ris a 'chuibhreann furasta seo a tha furasta agus brèagha dha Crockpot Apple Oatmeal, làn de mheasan agus chnothan. Tha e na dhòigh math air madainn fhuar gheamhraidh a thòiseachadh.
Tha e cudromach a bhith a 'cleachdadh coirce gearraidh cunbhalach no stàilinn anns an reasabaidh seo. Ma chleachdas tu còcaireachd luath no coirce dèan, bidh a h-uile rud a gheibh thu mar bhòt de mhuinn. Bidh barrachd uidheamachd ann an coirce cruaidh stàilinn. Tha coirce gearraidh stàilinn ach craobhan coirce a tha air an gearradh mar phìosan, agus mar sin bidh iad a 'gleidheadh mòran de dh' inneach agus tha iad a 'bruich le còcaireachd. Thathas a 'gearradh agus a' còmhdach coirce ròin no coillteach gus am bi iad a 'còcaireachd nas luaithe agus gu bheil iad uabhasach uabhasach.
Faodaidh tu an coirce a bhualadh mus bruich thu airson eadhon barrachd blas. Dìreach sgaoil iad air duilleag bèicearachd agus togaidh iad ann an àmhainn 350 ° F airson timcheall air 8-10 mionaidean no gus am bi a 'choirce a' tionndadh òir agus gu bheil iad fiadhaich. Na leig leotha a bhith ro dhonn no losgadh. An uair sin leig don choirce fionnar agus dèan an reasag. Faodar an ceum seo a dhèanamh an latha roimhe.
Faodaidh seo a bhith na ribe doirbh airson còcaireachd ann an crann- craiceann còcaireachd nas ùire, nas teotha . Na leig leotha còcaireachd a dhèanamh airson 7 uair a thìde, no feuch ri lorg fhaighinn air cucair slaodach nas sine. Chan eil fàileadh air min-choirce a tha thu ag iarraidh a dhùsgadh sa mhadainn.
Feuch an reasairginn mhìorbhaileach seo a chleachdadh le cuid de shùp uachdar, meala no maple fuar, agus beagan bainne fuar no seoclaid teth .
Na dh'fheumas tu
- 2 chupan bainne
- 1/4 cupan siùcar donn
- 2 spùlan-bhùird meala
- 2 làr-bhùird (ìm)
- 1/4 teaspoon salainn
- 1/2 teaspoon cinnamon
- 1 cupan de stàilinn air a ghearradh no coirce àbhaisteach (chan e còcaireachd luath no luath)
- 1 cupa
- ubhal (air a sgeadachadh agus air a ghearradh)
- 1/2 cinn-latha a 'chupa (air a ghearradh: no reasanan, no cranberries tioram)
- 1/2 chnothan-cnò (cupan: no peansan)
Mar a nì thu e
- Dèan spraeadh taobh a-staigh còcaire slaodach 3-4 cuart le spòradh còcaireachd neo-bhreac.
- Cuir còmhla bainne, siùcar donn, mil, ìm a tha air a leaghadh, salainn, agus sinamon anns a 'chucair slaodach agus measgachadh gu math.
- Cruthaich anns a 'choirce, an ùbhlan, na cinn-latha no an reithein no an cranberries tiormaichte, agus na cnothan-cnuic no peacan.
- Còmhdaich an cucair slaodach agus tionndaidh air suidheachadh ìosal. Cook 5-7 uair a thìde gus am bi min-choirce taitneach. Cruthaich gu math mus do rinn thu seirbheis.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 242 |
| Gu lèir Fat | 11 g |
| Sàmhchair saill | 4 g |
| Saill neo-shàthaichte | 2 g |
| Cholesterol | 14 mg |
| Sòidiam | 30 mg |
| Gualaisg | 31 g |
| Fiber nàdarra | 3 g |
| Protein | 6 g |