Tha an t-oideas fìor shìmplidh seo airson Crockpot Peanut Chicken làn de bhlas. Tha rudeigin cho iongantach mu shìn chinnteach cugallach mar seo. Ann an Thailand, bidh cearc gu tric air a chòcaireachd le ìm bothain. Tha an t-ìm biadhaich a 'cur blas beairteach cho math ri uidheamachd rèidh agus meadhanach chun an t-sauce. Agus tha an cearc gu math taitneach agus a 'giùlan.
Ged a tha an reasabaidh seo ag iarraidh air brògan cearc, faodaidh e cuideachd a bhith air a dhèanamh le sliasaichean circe gun chnàmh . Bheir na linneagan beagan nas fhaide airson còcaireachd. Dèan cinnteach gu bheil an cearc, co dhiubh a tha feòil aotrom no feòil dorcha, air a bruich gu 160 ° F mar a tha e air a thomhas le teirmiméadar feòla a tha ga leughadh.
Ma tha thu ag iarraidh biadh sòbhlach, faodaidh an reasabaidh seo a bhith air a dhèanamh le pepparan jalapeño no habanero, no cuir ri piopairean dearga no piobar cayenne. Leasaich mi an reasabaidh seo gus a bhith nas miosa airson blas mo theaghlaich. Dèan cinnteach gum bi thu a 'blasadh an rèit mus cuir thu seirbheis thugaibh gus dèanamh cinnteach gu bheil e air a shocrachadh mar as toil leat.
Faodaidh tu cuideachd glasraich a chur ris an ribe. Bhiodh cuid de bhalgan-buachair briste, grann-craiceann, no garl-fhlùraichean mìn, math. Dh'fhaodadh tu cuideachd piobar dearg dearg no orange a chur ris a 'chucair slaodach.
Seach gu bheil am biadh seo cho beairteach, seòl e le cuid de shlatan sìmplidh. Bhiodh glasraich steamed, mar asparagus no pòna uaine, na dheagh chuibhreann. Freastal air salad mheasan ùr no salad gruamach is fhionnar, no salad cromarra airson blas agus eadar-dhealachadh teacsa.
Na dh'fheumas tu
- 3 notaichean gun bhroilleach, brògan cearc gun chraiceann
- 1/2 de dh'amhar ciùin, cruaidh no rèidh
- 1/2 cupan sùgh orains
- 1 cupan broth cearc
- 1/4 cupan sauce soy ìseal
- 2 làr-bhùird siùcar donn
- 1 teaspoon ginger ground
- 1/8 teaspoon piobar
- 1/4 pìobair teaspoon garlic
- 1/2 cupan peunuts ròsta le salann air a ghearradh le cruth
Mar a nì thu e
Brùth cucair slaodach 4-ceathramach le spòradh còcaireachd gun bhreac.
Cuir a-steach an t-ìm cice, ìtheag, sùgh orains, brot cearc, sauce soith, siùcar donn, ginger, piobar talmhainn agus pùdar garlic ann an crogpot ullaichte; measgachadh math.
Còmhdaich an còcaire slaodach agus bruich thu gu h-ìosal airson 5-8 uair a thìde no gus am bi cearc taitneach agus làn bruich. Faodaidh tu an cearc fhàgail no a ghearradh a-steach ann an slisnagan no pìosan mus tòisich thu. Ma ghearras tu suas e, faodaidh an reasabaidh seo a bhith air a thoirt seachad mar chath.
Dèan frithealadh le rus no nòtaichean teth agus crathadh leis na cnòthan gearraichte.
Ma tha crockpot còcaireachd nas teotha agad, dèan sùil air a 'chearc an dèidh 4-1 / 2 uair a thìde. Faodaidh an ìm cnòimh a losgadh gu furasta, mar sin faic e.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 761 |
| Gu lèir Fat | 47 g |
| Sàmhchair saill | 11 g |
| Saill neo-shàthaichte | 20 g |
| Cholesterol | 190 mg |
| Sòidiam | 1,023 meatair |
| Gualaisg | 14 g |
| Fiber nàdarra | 3 g |
| Protein | 69 g |