Tha an ròst seo potta ri snàmh airson ullachadh, agus bidh an sauce uachdar-gàrraidh a 'dèanamh gravy mìorbhaileach. Feumaidh tu a h-uile càil a dhèanamh ach ràith a bhith air a ròstadh agus beagan glasraich a chopadh. Bidh an criomag slaodach a 'dèanamh a' mhòr-chuid den obair.
Feuch an roast a chleachdadh le buntàta maisichte no noodles teth.
Co-cheangailte
Còcaire Mall Eagach Pot Roast
Na dh'fheumas tu
- 1 chrann leacach, gun fheum, mu 4 not
- 1 clògan-siùil, sgeadaichte
- salainn agus piobar dubh ùir, airson blas
- 1 curan mòr, air a sgeadachadh agus air a ghearradh
- 1 sgiobair rib, air a ghearradh
- 1 oisean beag, air a sgeadachadh
- 3/4 cupan searbh
- 3 spùran-bhùird
- 1/2 cupan fìon geal tioram
Mar a nì thu e
- Rub ròsta le garlic agus ràithe le salainn agus piobar.
- Cuir àite anns a 'Chrockpot agus cuir caranas gearraichte, sgiathan, agus sionnaich air a ghearradh.
- Còmhdach agus còcaireachd gu h-ìosal airson 8 gu 10 uairean.
- Ann am bobhla, cuir an t-uachdar a-mach leis a 'mhin agus am fìon geal.
- Cuir ris a 'mheasgachadh ùir sear air na leacan ròsta mu 15 gu 20 mionaid mus tèid an roast a dhèanamh. No cuir air falbh an ròst agus cùm e blàth; cuir na glaineachan a-steach gu siùpan agus cuir ris a 'mheasgachadh ùir. Teas gu ruige teth agus tiormachadh. Na bi a 'goil.
- Feuch an cùm thu an t-sauce uibhir agus na nòtaichean teth air a bruich.
Tha Joyce a 'moladh an sauce a dhubhadh.
Faodaidh tu cuideachd a bhith coltach riut
Còcair Mheadhanach Fast agus furasta Poca Ròsta
Pot Fiadhaich Ròsta le Glasraich
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 681 |
| Gu lèir Fat | 38 g |
| Sàmhchair saill | 15 g |
| Saill neo-shàthaichte | 16 g |
| Cholesterol | 209 mg |
| Sòidiam | 388 mg |
| Gualaisg | 17 g |
| Fiber nàdarra | 2 g |
| Protein | 64 g |