01 de 13
Dinnear 12 oidhche seachdaine airson Picky Eaters
Catherine McCord Àiteachan as còrdaichte ( Tha sinn uile air an teirm a chluinntinn, agus tha co-dhiù aon aig a 'char as lugha againn aig an taigh. Faodaidh ar luchd-ithe beag a bhith duilich airson còcaireachd a dhèanamh fhad 'sa tha iad a' dèanamh cinnteach gu faigh iad am beathachadh a dh 'fheumas iad. Tha na dìnnearan 12 seachdain seo sgoinneil do luchd-ithe de gach aois, agus gheibh eadhon an fheadhainn as fheàrr leotha dhut rudeigin ùr airson gràdh! Tha dà dhòigh air dipping, topping, and recopping a dhèanamh nas dona agus nas eadar-ghnìomhach dha clann. Nuair a bhios dinneas nas spòrsail, tha clann nas dualtaiche co-dhiù aon bhìdeag bheag de rudeigin a ghabhail. Faodaidh tu mòran de na dìnnearan sin a sheirbheadh le dips is sàilean as fheàrr leatsa, agus is dòcha gum faigh thu na h-amannan as fheàrr air an t-slighe!
02 de 13
Taquitos le biadh glasraich le Salad Kale Avocado
Catherine McCord Tha Taquitos a tha air am biathadh le glasraich, càirdeil do dhragh agus mòran nas fhallaine na an co-oghaichean domhainn. Le bhith a 'bèiceadh nan taquitos an àite a bhith gan fhrithealadh, tha na tortillas fhathast a' fàs a-mach gu math truagh agus gruamach agus tha an sìneag dubh / coirce / càise measgaichte fhathast a 'faighinn blasad agus gooey, ach bidh thu a' call a h-uile sailleadh. Faodaidh tu na taquitos a reothadh mus dèan thu am fuine gus am bi cuid agad an-còmhnaidh airson lòn no dìnnear luath, agus faodaidh tu an rèis a chuir gu co-dhùnadh gu furasta ma tha thu a 'còcaireachd airson sluagh. Freiceadan le Salad Kale Avocado ùr agus crunchy airson dipping!
03 de 13
Brògan Cearc le Salad Citrus Geamhraidh
Catherine McCord Is e rud as fheàrr le leanabh clasaigeach a th 'ann an cnapan cice a tha furasta a reic airson eadhon na clann as fheàrr. Tha an tionndadh dachaigh seo furasta a dhèanamh, bòidheach, agus a 'toirt a-steach stuthan as urrainn dhut fuaimneachadh. Dèan baidse dùbailte, triple, no eadhon ceithir-cheàrnach gus cuid a chumail anns an reothadair airson biadh tràth an dèidh sin, cuideachd. Dèan frithealadh leis na lusan a bu toil leat, no salad ùr le measan ràitheil.
04 de 13
Tòcain
Catherine McCord Tha pòcairean cho spòrsail a bhith a 'dèanamh agus ag ithe mar a tha iad ag ràdh! Is e biadh fìor mhath a tha seo do luchd-ithe pìobaireachd oir tha e gu tur air a chleachdadh gu na blasan agad fhèin. Faodaidh tu a bhith a 'cleachdadh russet no buntàta milis, agus lìonaidh tu iad leis na pìosan as fheàrr leotha o pesto le càise airson cearc le sàsa bbq gu pònairean le uachdar agus salsa. Cuir caochladh chlachan a-mach agus leig le gach duine a 'phòca fhèin a thogail!
05 de 13
Salad Tostada
Catherine McCord An uairsin thug mi Tostada Salad an toiseach gu Kenya agus Chloe, thug mi dà bhuntàta a bharrachd orm, chuir mi aon air mullach gach salad agus dh'iarr mi air na pìosan a leagail sìos gus am biodh an sligean a 'briseadh a-mach thairis air a h-uile dad. Bho bheachd Kenya agus Chloe, dè cho uabhasach a bha mi a 'dèanamh àm-bìdhe? Bha mi dìreach air mo chairt a thoirt a-mach às a 'phrìosan a thoirt dha na minn gus an cumhachd gu lèir 5:30 f a dhìon airson a bhith a' dèanamh lèinean bòidheach. Thug iad aon sùil air a chèile le fìor dhuilgheadas agus mì-chreidsinn mus deach iad sìos leis an dà làmh agus a 'briseadh an tostadas air feadh a' phlàta aca. Bha iad a 'gàire an ùine gu lèir agus bha iad a' smaoineachadh gum b 'urrainn dhaibh na slatan tostada a chleachdadh mar innealan ithe a bhiodh a' dol suas agus ag ithe an salad.
06 de 13
Sesame Udon Noodles
Catherine McCord Bidh mo chlann a 'moladh gunnaichean udon stèidhichte air cruithneachd mar thoradh air an inneal bog agus an tiugh, agus seach gu bheil blas neodrach aca, faodaidh iad a bhith air an gluasad gu sgiobalta le grunn blasan. Na biodh eagal ort cur ris a 'mhias seo. Biadh eile a dh'fhaodadh a bhith agad ri làimh, bho charranan air an lìonadh gu tofu ciùbte airson bratagan bruich, tha iad uile ga mholadh gu h-àlainn. Faodaidh tu a dhèanamh na slighe agad fhèin agus dìreach coimhead air falbh e.
07 de 13
Leasaich ùrlaran
Catherine McCord Tha na h-àrainnean vegetarian seo nas fheàrr na rud sam bith a lorgadh tu ann an taigh-bìdh taobh an iar-dheas no mexico. Mar as trice bidh iad air an dèanamh le tortilla flùr, air a lìonadh le càil bho mhòine gu ruis gu raon de ghlasraich agus friogais mus toir iad a-mach le càil bho avocado sliced no guacamole gu salsa, càise agus uachdar. An seo, bidh mi a 'toirt air falbh na tortillas gus am bi iad nas sùbailte ma tha iad ag iarraidh, bruich iad le ola no còta le bhith a' còcaireachd spraeadh agus an uairsin a 'fuine mus tòisich iad. Tha mi a 'còrdadh rium a bhith a' cleachdadh measgachadh de chruithneachd agus arbhar no litrichean, ach faodaidh tu measgachadh sam bith a chleachdas tu a chleachdadh. Tha thu airson dèanamh cinnteach gu bheil thu a 'ceannach na tortillas mòra ann an seo, mar sin tha iad furasta a lìonadh agus a phutadh.
08 de 13
Leògan Lèineagan Cice no Lusan-glasraich
Catherine McCord Tha Leukan Wraps na mheasgachadh bòidheach de chrunchy, rèidh, milis agus saillte. Tha e nas cudromaiche gu bheil iad luath agus furasta a dhèanamh, gun a bhith a 'toirt iomradh air spòrs airson a bhith a' togail agus ag ithe le do làmhan. Faodar an lìonadh a dhèanamh le cearc no tofu airson a bhith a 'freagairt air feòil agus luchd-glasraich. Feuch gun lìon thu bobhla mòr le beagan spàin, agus mar sin faodaidh gach neach a bhith a 'togail agus a' lìonadh an leitichean fhèin agus a 'crathadh air cuid de pheunuts bruthaidh a bharrachd.
09 de 13
Pupusas le Salad Pepper Dearg agus Dearg
Catherine McCord Tha iomadh uair air a bhith ann a chunnaic mi daoine a 'falbh bho mhias eadar-nàiseanta a bha stèidhichte air ainm a-mhàin. Tha mi a 'faighinn gu tur gum faod e eagal a bhith a' òrdachadh rudeigin nach eil fios agad mu dheidhinn an dòchas gun còrd e ribh, no gun toir mi cothrom dhomh, gum biodh na clann agad air còrdadh rium. Dìreach an latha eile chaidh sinn gu taigh-bìdh Meicsigeach fhad 'sa bha sinn a' laighe ann an New York àrd agus nuair a chuir mi air falbh na loisgte chun na cloinne a bha a 'gabhail a-steach lethadan, huaraches agus flautas bha sileadh san adhar airson grunn diogan gus an d' thuirt Kenya "a bheil iad tacos no enchiladas? "Faodaidh e bhith eagal a bhith a 'feuchainn biadh ùra le ainmean coimheach, ach aon uair' s gu bheil thu a 'feuchainn riutha a mhealtainn chan eil sin a' dol air ais. Mar as trice, tha sgudal fionnaidh, le taobh de guacamole agus crema a 'cur ri blas sìmplidh a' mhasa a tha a 'dèanamh an diadhaidh tradadaran traidiseanta seo.
10 de 13
Green Mac agus Càise
Catherine McCord Bho gach leanabh a tha fios agam gu bheil e coltach gu bheil mi a 'còrdadh ri mac agus càise, bha mi a' smaoineachadh mar a dh'fhaodadh mi dath sònraichte a thoirt don mhias clasaigeach seo. Tha a bhith a 'tabhann clann uaine a' toirt beagan cruthachalachd. Ged nach eil cùis sam bith aig cuid dhiubh ag ithe biadh uaine tha gu leòr ann. Chan e a-mhàin gu bheil an mac agus càise seo uabhasach àrd agus ciùlach, tha e làn de bheathaichean beathach mar spinach, broccoli agus peas milis nach eil a 'cur ri nàdar nèamhaidh a' chànain seo a tha càirdeil dha clann. Seall, tha e furasta a bhith uaine!
11 de 13
Bagail Pìobaireachd le Beans Uaine
Catherine McCord Thòisich mi a 'dèanamh nam Bagels Pizza Cruithneachd Iomlan seo airson Kenya agus Chloe nuair a bha iad dìreach a' tòiseachadh ag ithe biadh làidir. Faodaidh tu an ceannach ann an aisle biadh reòta an grosaireachd agad, ach carson a tha dragh ort nuair a gheibh thu an rud ceart agus dèan iad eadhon nas fhallaine le salann tomato le cèis agus cleachdar bagailean cruithneachd làn. Bidh na pagailean air fàs gu math bog nuair a bhios tu gan fuine a 'còmhdach le cèis bog agus càise bog agus sàtan tomato tangy. Faodaidh tu am mullach leis na toppings pizza as fheàrr leat!
12 de 13
Pìos Spaghetti le Crispy Broccoli
Catherine McCord Tha mi air faighinn a-mach ma bhios mi a 'dèanamh bìdh a tha ann am foirm muffin, cèice, cookie no pie, tha na clann agam a' cur fàilte air a 'bhad. Tha spaghetti air a bhith a 'gluasad gu cunbhalach an seo anns an taigh againn, agus mar sin is toigh leam a bhith air a gluasad suas uaireannan le Spaghetti Pie. Faodar a dhèanamh le feòil no às aonais feòil a rèir roghainnean an teaghlaich agad. Is e seo na blasan as fheàrr leotha den oidhche spaghetti àbhaisteach agad, ach tha iad air an cleachdadh ann an cruth pìos, agus mar sin bidh gach bìdh bòidheach làn de pasta, càise, sauce agus feòil! Feuch an cùis seo le brocco li cruaidh airson taobh furasta a tha cinnteach gu bheil thu toilichte.
13 de 13
Beef Kofta le Salad Fattoush
Catherine McCord Gu ìre mhòr tha feòil feòil air a sgaoileadh le tòrr de spìosraidh, air a shàbhaladh agus an uairsin a 'sgoltadh gu bheil e na thunnd de spòrs airson tìmeadh agus tlachd a ghabhail, gu h-àraid dha clann. Bi a bhith onarach an seo, tha a h-uile dad a 'blasad nas fheàrr air bata! Tha mi air seo a dhèanamh le turcaidh is uan, ach tha mi a 'còrdadh rium gu mòr. Nuair a bha Kenya agus Chloe an dà chuid pàiste, lorg mi gu robh feòil talmhainn na fhreagairt furasta a thoirt a-steach do mheò. Chan eil dad "spioradail" ann mu dheidhinn seo, dìreach tunnaichean de blas glic. Freiceadan le Salad Fattoush airson dìnnear làn làn de bheathaichean.