Feuch an cuir thu na pèillean biorach seo mar a tha no le dollop de uachdar a chaidh a ghlacadh. Faodaidh tu cuideachd feuchainn orra a sgrios thairis air reòiteag no cèic sponge. Bidh iad a 'dèanamh làimhseachadh mìorbhaileach sa mhadainn no dìnnear sàr-mhath, leis na pèirean' milis gu bòidheach air a chothromachadh leis an sùgh orains.
Na dh'fheumas tu
- 4 pèaran daingeann làidir
- 1/2 cupan siùcar gràinealaichte
- 1/3 cupan sùgh orains ùr-fhàsach
- 1/4 cupan uisge
- 1 gu 2 lios-lòin air a ghrodadh le orange zest
Mar a nì thu e
- Bhiodh peelran peel air an gearradh an uair sin gu leth no a 'chairteal agus a' gearradh a-mach corragan.
- Ann an siospan, teas an siùcar, sùgh orains agus uisge thairis air teas meadhan.
- Cuir na piorran ris agus toir thu aodach.
- Lùghdaich teas gu ìre ìseal, còmhdaich agus lean ort a 'crathadh airson 15 mionaidean, no gus am bi na piorran taitneach.
- Thoir air falbh na pèirean agus cuir a-steach an zest orange .
- Dèan coimeas ris an syrup airson 5 mionaidean a dh 'fhaid, an uair sin cuir na pioran agus an siop agus an t-sluag air adhart gu mionaideach.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 158 |
| Gu lèir Fat | 0 g |
| Sàmhchair saill | 0 g |
| Saill neo-shàthaichte | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sòidiam | 2 mg |
| Gualaisg | 42 g |
| Fiber nàdarra | 5 g |
| Protein | 1 g |