Na dh'fheumas tu
- 3 lbs. drumaichean cearc, air an sgrios ma reothadh iad
- 1-1 / 4 cupan saise barbecue
- 2 tbsp. salann chili
- 1/4 cupan mil
- 3 clògan garlic, biorach
- piobar dash
Mar a nì thu e
Pat na drumaichean cearc tioram le tuileag pàipeir agus cuiridh tu àite air pailteas. Bròg 5-6 òirleach bhon teas airson 8-10 mionaidean, a 'tionndadh gu tric, gus an tèid cearc donn. Cuir ann an cruth cruth 3-4 cuart.Meudaich na h-earrainnean a tha air fhàgail ann am bobhla beag agus dòrtadh thairis air drumairean. Còmhdach agus còcaireachd air ìseal airson 4-5 uair a thìde gus an tèid cearc aig 165 ceum F a thomhas le teirm-tomhas feòil. Faodar iad seo a chumail airson 1 uair a thìde às deidh an ùine còcaireachd gu math ìosal.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 537 |
| Gu lèir Fat | 23 g |
| Sàmhchair saill | 6 g |
| Saill neo-shàthaichte | 9 g |
| Cholesterol | 142 mg |
| Sòidiam | 639 mg |
| Gualaisg | 34 g |
| Fiber nàdarra | 1 g |
| Protein | 46 g |