Tha e furasta a bhith a 'dèanamh biadh airson do chunnart

Ged a tha thu a 'dèanamh a-mach dè na rudan a tha a' dèanamh agus a 'toirt seachad na bu chòir dhut ithe fhad' sa tha thu a 'sùileachadh agus gu h-àraidh na biadh sin a dh' fhaodadh a sheachnadh fhad 'sa tha thu trom, bidh e furasta dearmad a dhèanamh gu bheil thu gu tric a' faireachdainn ro sgìth airson a bhith trang sa chidsin na ciad trioblaidean mu dheireadh agad. Chan eil e ag ràdh nach robh àm nas fheàrr ann a-riamh airson ithe gu math agus còcaireachd bho thùs. Tha na reasabaidhean fallain sin a 'tabhann a h-uile beathachadh a dh' fhaodadh tu a bhith ag iarraidh dhut fhèin agus do leanabh a tha a 'fàs, ach cha leig thu leas slabhraidh air falbh ro fhada.

• 01 de 10

  Rèite na h-Eaglaise Pie Pie Granola

  Tòisich an latha dheth leis an granola slàn, a tha a 'strì ri blasan pìcean ùbhlan traidiseanta na h-Òlaind ach tha e math dha fhèin agus do phàisde. Tha e air a dhèanamh le coirce, almoin, agus flaxseed agus tha e saor bho ghlùtan, lactose, agus siùcair fìnealta. Le prìsean granola a tha a 'sireadh phrìsean suas de $ 4 na làithean sin, smaoinich air an airgead a shàbhaileas tu a ghabhas a dhèanamh nas fheàrr a chleachdadh airson an t-seòmar-cloinne.

• 02 de 10

  Rèite Spicy Broccoli agus Salad Pumpcain

  Is e an salad seo a th 'air a spioradachadh le spiorad ginger a tha dìreach a dhìth oirbh airson biadh a dhèanamh an-dràsta. Tha e na thobar beairteach de aon de na beathachadh as cudromaiche a dh 'fheumar nuair a tha e trom - iarann ​​- a thuilleadh air an vitim C a dh'fheumas a ghabhail. Ar n-amas airson moms-to-be sgìth Dèan dùbailte air a 'phumpa airson ceann-tòiseachaidh air lòn no dìnnear amàireach (smaoinich air Pumpkin Risotto no Pumpkin agus Sage Pasta, mar eisimpleir).

• 03 de 10

  Rèiteag a 'rèiteachadh pògan-ròsta le ròs-bìdh

  Tha an t-oideas uabhasach seo a 'sealltainn a h-uile blas àlainn de fhìor thartar (gu traidiseanta amh-mara, feòil no feòil a tha air a ghearradh gu breagha), nach fhaod boireannaich trom a bhith a' cleachdadh airson adhbharan soilleir slàinte is sàbhailteachd. Tha na prawns air am bualadh agus an uair sin air an blas le luibhean agus pigearan milis-is-searbh agus air an sgaoileadh air toast-leapa.

• 04 de 10

  Rèit Glasraich Frèam-àmhainn Omhainn

  Bidh thu airson seo a chòcaireachd fhad 'sa tha thu trom le leanabh agus a' teagasg do chompanach mar a nì thu e fhad 'sa tha thu a' faighinn air ais bhon lìbhrigeadh. Tha e furasta, sùbailte, sùbailte agus beathachail. Bidh an reasabaidh seo a 'cleachdadh nan lusan bunaiteach sin a tha a' gabhail cho math ri ùir na h-Òlaind; buntàta, carranan, cearciac, agus beets.

  Bidh ròstadh àmhainn a 'toirt a-mach na siùcar nàdarra anns na glasraich, a' toirt dhaibh blas milis, caramach gun siùcair a bharrachd agus le glè bheag de shaill. Dè tha nas motha, chan fheum thu a bhith a 'cladhach nan lusan agus an àmhainn a' dèanamh nan tràillean uile dhut! Feuch an seirbhis e mar thaobh, no dìreach air mullach leis a 'chàise as fheàrr leat.

• 05 de 10

  Rèite Stew Muice Indo-Dùthchasach

  Tha dòigh ann fhathast a bhith a 'mealtainn biadh feòil a tha gu math tearc a-nis gu bheil feòil-bìdh, uan, agus anan tearc a' dol far a 'chlàr-bìdh: dìreach a' dol airson goid a bhios ga chiùin ìseal agus slaodach.

  Na leig leis an ùine còcaireachd 3 uair a thìde a chuir às do bheatha: cha b 'urrainn don stew soy seo a bhith nas fhasa. Chan eil mòran ullachaidh an seo, mar sin leig leis a 'phoit a h-uile obair a dhèanamh fhad' sa tha thu a 'dol agus cuir do chasan suas!

• 06 de 10

  Chicken Roast le Rèit Chermola

  Is e an dòigh as sìmplidh a th 'againn an-diugh, dìreach poussin - gu h-àraid dìreach cearc ròsta fantainneach - an dòigh as sìmplidh air aoigheachd a thoirt do aoighean fhad' sa tha thu trom, chan eil obair-coise no gràbhaladh a dhìth ort! Tha na cearcan òga a 'brusadh le uisge-beòil beul-mara. Marcanade de chilantro, garlic, lemon, sìol caraway, paprika agus piobar cayenne mus robhar ga ròstadh san àmhainn.

• 07 de 10

  Rèit Soup Bean Brèagha na h-Òlaind

  Air a lìonadh le folaid, tha e riatanach B vitimàin a chuidicheas gus casg a chur air cuid de sheòrsaichean breith, gu h-àraidh lochdan tiùb neo-dhìreach (NTD), mar spina bifida agus anencephaly, is fhiach an sùp bean traidiseanta Duitseach seo a bhith a 'cur ris an stòiridh a th' agad. Bidh mòran de bhoireannaich a tha trom le leanabh a 'faighinn blas ùra, fuara, searbh, agus tha an Super Simple Gazpacho seo làn de làn-tomato làn-air.

• 08 de 10

  Reitidh Muffins Cumin agus Gouda

  Mas urrainn dhut am bravado a thionndadh gus rud sam bith a bhèiceadh fhad 'sa tha thu trom, tha fios agad gum bi e gu bhith na rudeigin a tha gu tur saor. Bidh muchanan a 'freagairt na bile gu math, agus tha sinn a' toirt gràdh dha na Oude Kaas agus na Cumin Muffins.

• 09 de 10

  Reasagaidh Kale Curly Sàstaichte

  Anns an Òlaind, bidh sinn gu traidiseanta a 'cleachdadh boerenkool ( clach lùbach ) ann am boerenkoolstamppot , biadh glasraich maisichte a tha gu h-iomlan a tha a' fulang gu bràth. Tha còcair brèagha na h-Òlaind Yolanda van der Jagt agus an ùghdar Yolanda van der Jagt le cuid de chili agus ginger airson taobh glasraich furasta.

• 10 de 10

  Pancake Baby Duitseach le Rèisgaidh Apple agus Bacon

  Cò tha ag ràdh nach urrainn dhut pancagan a bhith agad airson dinnear? Tha thu trom! Gu dearbh, anns an Òlaind, tha e gu math àbhaisteach pannenkoeken ithe san fheasgar. Tha pancagan mòra, leithid Bacon agus Apple Pannenkoeken , gu h-àraidh measail, ach, nuair a tha thu trom, tha seasamh air beulaibh stòbh teth air casan cluasach chan e a-mhàin gu bheil e trang ach faodaidh e bhith gu math torrach cuideachd. Is e sin as coireach gu bheil sinn a 'toirt gràdh air an t-searbhag leanabh seo - a h-uile càil a th' ann am bothan na h-àmhainn ann an Pennsylvania anns a 'chiad àite leis na blasan salainn a tha sinn ag iarraidh.