Is e dòigh mhath a tha seo gus uighean a chleachdadh. Bidh an sauce curry furasta a 'cur zip ri uighean marbhtach mar as trice. Tha e gu traidiseanta a 'frithealadh air puingean ris teas no lòchrain airson biadh lìonaidh. Faodar ithe airson bracaist no mar entree.
Na dh'fheumas tu
- 2 spùran-bhùird ìm
- 1 bòrd-lòchrain-fionnaidh (sgeadachadh grinn)
- 1 teaspoon curry powder (no airson blas)
- 1/2 teaspoon
- salann
- 1 bòrd-bhùird le flùr (uile adhbhar)
- 1/2 cupan blàth-chail (mairt-feòil no
- brot cearc )
- 1 cupan bainne (blàth, leth-gu-leth as fheàrr)
- 6
- uighean cruaidh
- Bidh 1 gu 2 a 'tuiteam air sùgh lemon (freumhadh ùr)
- 4 gu 6 leacan-dualaidh (no 1/2 cup ris teas roghnach)
Mar a nì thu e
- Madaidh an t-ìm ann an sgileag meadhanach neo-ghnìomhach, cuir ris an tàmh agus cuir an teas os cionn teas ìseal gus am bi an snìomhadh soilleir.
- Gluais anns a 'phùdar curraidh, salainn, agus flùr agus còcaire airson 1 gu 2 mhionaid.
- A-mach às an teas, gluaisidh am broth agus a 'bhainne mean air mhean, a' gluasad gu rèidh.
- Thoir air ais chun teas agus toir e gu boil, teas nas ìsle gus fuasgladh agus còcaireachd mu 10 mionaidean.
- Bu chòir an sauce a bhith beagan nas tiugh agus rèidh.
- Feumar JavaScript airson a chluich.
- Gearr na h-uighean cruaidh a-steach do cheàrnaidhean agus cuir ris an t-sauce.
- Còcaich dìreach gus am bi na h-uighean teth, ach na bi a 'goil.
- Dìreach mus cuir thu air falbh tuiteam no dhà de sùgh ùr lemon.
- Dèan frithealadh air puingean teis ris no teas.
Stòr: "Food Fashionable" le Sylvia Lovegren (Mac a 'Mhaoilein). Air ath-thogail le cead.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 331 |
| Gu lèir Fat | 19 g |
| Sàmhchair saill | 8 g |
| Saill neo-shàthaichte | 7 g |
| Cholesterol | 334 mg |
| Sòidiam | 590 mg |
| Gualaisg | 25 g |
| Fiber nàdarra | 4 g |
| Protein | 16 g |