Tha an diosg oisrig seo uamhasach àrda a 'dèanamh greim gus ullachadh, agus tha e sgapte. Bidh uachdar beag agus ìm trom ga dhèanamh beairteach agus bòidheach.
Na dh'fheumas tu
- 6 gu 8 bùird-lòin ìm (fuar, gearradh ann am pìosan beaga,
- roinnte )
- Oisirean 1-ceathramh (
- sgoltadh , deoch air an drèanadh agus glèidhte *)
- 2 cupan deiseagan (roinn)
- 1/4 teaspoon ground nutmeg (talamh)
- salann agus piobar (gu blas)
- 1/4 cupan uachdar trom (no uachdar cuipeadh)
Mar a nì thu e
- Teas an àmhainn gu 375 F (190 C / Gas 5). Iùl aotrom ìn biadh 1 1/2 gu 2-ceathrar casserole.
- Cuir 1/3 cupan de chrùisgeanan dearbhaidh agus 1 lòch bùird de ìm airson a 'bhàrr.
- Clò-bhuail bonn a 'bhèice bèice ullachadh le cuid de na crùban deargaidh agus an uair sin mullach le sreathan de eisirean, sreathan de bhroilleach, agus cuid de na pìosan ìm. Dèan spiorad gu socair le salann is piobar. Dèan ath-theann gus am bi na h-easirean air an cleachdadh.
- Stir a 'chnàmag agus 4 lòchran-bùird den deoch-ola a tha glèidhte a-steach don uachdar. Thoir an t-uachdar thairis air a 'mhias an uair sin mullach le 1/3 cupan de bhragagan agus ìm.
- Bèiceadh airson timcheall air 30 mionaid, no gus an teasachadh troimhe agus gu donn. Dèan seirbheis sa bhad.
- * Ma tha thu a 'cleachdadh eisirean ùra, gabhaidh e mu 4 dusan gus cuart a dhèanamh, airson 4 seirbheis. Dèan cinnteach gun cuir thu na sùgh gu bobhla fhad 'sa tha thu a' tarraing orra.
Faodaidh tu cuideachd a bhith coltach riut
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 368 |
| Gu lèir Fat | 19 g |
| Sàmhchair saill | 4 g |
| Saill neo-shàthaichte | 8 g |
| Cholesterol | 6 mg |
| Sòidiam | 414 mg |
| Gualaisg | 41 g |
| Fiber nàdarra | 3 g |
| Protein | 11 g |