Tha Giora Shimoni a 'sgrìobhadh, "tha mo phiuthar-cèile, còmhla ris na sia chloinne aice agus obair mar riaghladair, chan eil mòran ùine ann airson còcaireachd. Ach tha i ainmeil airson a salad uibhe agus a salad- ainn . Tha a frids daonnan air a stocadh leis na saladan sin, mar sin faodaidh a 'chlann na beannachdan aca fhèin a dhèanamh. Tha a h-aithris salad uibhe a' dearbhadh, a-rithist, gu bheil amannan as sìmplidh as fheàrr. " Tha Shimoni a 'moladh gum bi an sail-uibhe air a thoirt air leabaidh de leit, no a' còrdadh ri stoidhle ceapaire air an aran as fheàrr leat no air bagel.
Nòtaichean agus molaidhean deuchainn rèitidh Miri:
- Tha piuthar Shimoni a 'còrdadh ris a' mhàthar aotrom aig Miracle Whip anns an sail-uighe aice, ach tha e saor an-asgaidh a bhith a 'cleachdadh na branda as fheàrr leotha (cunbhalach no aotrom).
- Tha mustard Dijon a 'dèanamh roghainn blasail don mhustard buidhe anns an reasabaidh seo.
- Gun a bhith a 'faireachdainn gu bheil e deònach? Feuch ri luibhean ùra, mar sligean breagha, an àite sin.
Dèan e na bìdh: Picnic a phacadh (dèan cinnteach gun gabh thu pacaidean deigh, gu leòr, agus cleachdar biadh sàbhailte!) Thoir pita, baguette, tortilla tortilla, no aran as fheàrr leotha, leit agus tomato slànte, agus an saillaid ugh seo airson ceapairean DIY. Tote air soitheach làn saladan co-phàirteach, leithid an Avocado, Hearts of Palm, Edamame & Za'atar Salad , no an Slat Romaine feta-roghainneil seo le Tomatoes is Pigean air a thionndadh leis an Sun. Dèan pacaidean air teatha teine, agus cuid de Brownies Chocolate Chocolate Mint airson milseag, agus tha thu math a dhol!
Air a h-ùrachadh le Miri Rotkovitz
Na dh'fheumas tu
- 8 uighean mòra
- 6 gu 8 bùthan-bùird mayonnaise
- 1 gu 2 cuibhreannan mongard buidhe
- 1 gu 2 lòsan fiadhaich milis
- Salann Kosher no muir agus piobar ùir gu blas
Mar a nì thu e
1. Cuir na h-uighean air dòigh ann an siospan trom no poit mòr gu leòr airson an cumail ann an aon shreath. Cuir uisge gu leòr teòthachd an t-seòmair gus na h-uighean a chòmhdach le 1 òirleach. Cùm a 'phoit agus bheir thu làn boil thairis air teas àrd meadhanach. Boil airson dà mhionaid. Cuir dheth an teas, agus leig leis na h-uighean suidhe anns a 'phoit còmhdaichte airson 20-25 mionaidean.
2. A 'cleachdadh spàin slotte, gluais na h-uighean cruaidh gu colander. Ruith uisge fuar thairis air na h-uighean.
(Ma tha ciùban deigh agad, cuir cuid air uachdar na h-uighean.) Mura h-eil thu a 'cleachdadh uisge fuar no deigh gus na h-uighean fhionnladh gu luath, bidh na h-uighean cruaidh gu bhith a' cladhach. Peel na h-uighean.
3. Tilg na h-uighean agus gluais thu gu bobhla measgachadh mòr. Cuir 6 lòch-bhùird de mhothaonnais, 1 teaspoon de mustard, 1 teaspoon de relish, salann agus piobar. Measgachadh gu math, blas, agus cuir ris an canonnaise a bharrachd, mustap, agus / no relish ma tha thu ag iarraidh, Rèiteachadh airson blas le salainn agus / no piobar a bharrachd, ma thogras tu.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 170 |
| Gu lèir Fat | 16 g |
| Sàmhchair saill | 3 g |
| Saill neo-shàthaichte | 4 g |
| Cholesterol | 157 mg |
| Sòidiam | 223 mg |
| Gualaisg | 1 g |
| Fiber nàdarra | 0 g |
| Protein | 5 g |