01 de 11
10 Reasabaidhean Innseanach furasta agus luath
Daibhidh Buzzard - media-centre.ca / Getty Images A bheil thu airson biadh Innseanach a dhèanamh ach tha eagal ort air an liosta fhada de thàthchuid agus de stiùireadh agus na h-ùine ullachaidh fhada? Bidh mòran de dh 'innealan Innseanach a' dol còmhla gu luath agus faodaidh tu biadh ullachadh ann an 45 mionaidean no nas lugha.
Ged a dh'fhaodas liostaichean na h-àrainne a bhith fada, tha mòran dhiubh nan spìosraidh. Aon uair 's gu bheil thu air do pantry a chumail còmhla riutha mar stàplalan, bidh thu deiseil airson an cur ris na soithichean. Tha mòran eile air an atharrachadh gu furasta gus na glasraich a tha agad a chleachdadh. Seo cruinneachadh de reasabaidhean Innseanach airson biadh a dh'fhaodas tu a dhèanamh suas gu luath.
02 de 11
Aloo Matar Gobi
foillseachadh / Getty Images Tha Aloo matar gobi na mheasgachadh de bhuntàta (aloo), muilear-làn (gobi) agus peas uaine (ceàrr) ann an curaidh stèidhichte air oinnsean-tomato. Bidh an curaidh Innseanach a Tuath a 'dèanamh biadh luath agus furasta agus tha e foirfe nuair a bhios caipat teth no naoidhean aige.
Rèit: Aloo Matar Gobi
03 de 11
Masala Kheema - Feòil Mioncach Chìcach
Rovingi / Flickr / CC BY 2.0 Faodaidh tu an stuth feòil seo a dhèanamh cho beag ri 35 mionaidean agus tha e furasta gu leòr gu bheil mòran dhaoine ag ràdh gu bheil e mì-mhodhail. Faodaidh tu feòil sam bith a tha a dhìth ort a ghearradh no a ghlanadh, leithid cearc, uan, muiceann, feòil ghobhar. Tha e a 'dol gu math le biadh eile, mar sin ma tha thu a' frithealadh caochladh sheòrsaichean, bidh e math gu leòr leis a 'chuid as motha dhiubh.
Rèit: Masala Kheema
04 de 11
Curry Chicken Bunasach
Suguru Narita / EyeEm / Getty Images Ma tha thu a 'smaoineachadh nach eil thu dèidheil air curraidh, dh'fhaodadh nach robh curaire air a dhèanamh leis na spìosraidhean fa leth agus garam masala an àite pùdar coire a chaidh a cheannach le bùth. Tha an curry cearc seo na mhias furasta airson a chur ri chèile a tha deiseil ann an 45 mionaidean. Tha e brèagha le chapati no le rus le boil.
05 de 11
Mint-Cucumber Raita
Francesco Perre / EyeEm / Getty Images Cha toir e ach mionaidean airson an taobh seo ullachadh a chì thu le cha mhòr a h-uile biadh Innseanach. Cleachd cucumbers fionnar, mint, agus iogart gus an glanadair palach seo ùrachadh.
Rèit: Mint-Cucumber Raita
06 de 11
Soup Lentil agus Spinach Daal-Palak Ka Shorba
Candice Bell / Getty Images Tha an brot seo air a dhèanamh bho thùs le spinach agus lentils, ach tha e deiseil ann an nas lugha na 45 mionaid bho thoiseach gu deireadh. Bidh e a 'blàthachadh suas thu ann an aimsir fhuar. Tlachd a ghabhail e le aran.
Rèit: Daal-Palak Ka Shorba
07 de 11
Sookhi Moong Ki Daal
mds0 / Getty Images Faodaidh tu an dìteas àrd-phròin seo a mhealtainn ann an nas lugha na 40 mionaid. Feuch an seirbhis e le Chapatis teth (leabaidh fiadhaich Innseanach) no Parathas (craobh-chòmhnard Innseanach làn-fhrìdeach) agus an pickle as fheàrr leat airson biadh sìmplidh ach làn lìonadh.
Rèit: Sookhi Moong Ki Daal
08 de 11
Baingan Aloo Ki Subji - Eggplant agus Buntàta
mds0 / Getty Images Bidh eggplant, buntàta agus tomato a 'tighinn còmhla anns an t-sreatas furasta seo a tha a' nochdadh aodach blasda. Bidh ea 'dèanamh biadh math le chapatis teth agus raita fionnar
Rèit: Baingan Aloo Ki Subji
09 de 11
Bhajias - Snack Innseanach Fried
Paul_Brighton / Getty Images Faodar na bìdh seo a dhèanamh le glasraich sam bith a thaghas tu, leithid buntàta, muilear-bhod, duilleagan spinach, oinnsein no paneer. Meudaich agus gèilleadh ris na tha agad airson bidhe mòr latha na h-uisgeachd.
Rèit: Bhajias
10 de 11
Innseanach a Deas Lemon Rice
deasaich an tùs] Tha rus leòmhann na mhias coitcheann ann an Ceann a Deas nan Innseachan. Mar as trice bidh iad air ithe leotha fhèin no le raita, iogart, cùtaidh no kosambari (seòrsa de shalad). Is e an rud a tha ga dhèanamh math airson mias luath gur urrainn dhut a dhèanamh le rus a tha air fhàgail.
11 de 11
Curraidh Anda (Egg)
Rubina A. Khan / Getty Images Tha diofar stoidhlichean eadar-dhealaichte ann airson curraidh ugh. Tha an reasabaidh seo bho thùs bho Innseanach a Tuath. Faodaidh tu an t-inneal-giullachd a dhèanamh air thoiseach oirnn agus reothadh e. A-nis, tha thu deiseil gus dìreach na h-uighean a ghoil, teas a dhèanamh air na h-uighean, agus an cuir còmhla airson biadh sòlais as fheàrr leotha. Faodaidh tu a dhèanamh cho spioradail no cho mall 'sa tha thu ag iarraidh. Feuch an cùis e le taobh glasraich agus ris.
Rèit: Anda Curry