Tha an cùrsa no an t-uidheam eireachdail seo furasta a dhèanamh air thoiseach air, agus tha e aotrom agus brèagha.
Na dh'fheumas tu
- 4 earball giomach reòite, air a sgrios
- 1 bòrd-bhùird air ìm fighte
- Pàirtean de ghlainne, mar lettuidh romaine, measgachadh earraich, msaa.
- 4 radaidean, sgapte
- 1/4 cupan mil
- 1/3 cupan cruinneas sùgh orains
- 2 làr-bhùird fìonag champagne no fìonag fìon geal
- Salt agus piobar, airson blas
Mar a nì thu e
- Roinn gach earball gu fad agus a 'losgadh le uisge fuar.
- Cuir àite, feòil suas, air paneag bèiceagan foil-lined.
- Brùibh gu h-aotrom air gach earball le ìm leite agus crathadh gu aotrom le salann is piobar.
- Bròg mu 4 òirlich bho theas airson timcheall air 4 gu 6 mionaidean, no gus am bi earbaill a 'cur.
- Thoir air falbh bhon àmhainn agus leig le fionnar. Còmhdach agus fuaraich airson uair no dhà.
Mimosa Aodach:
- Cuir leam mil, sùgh orains, agus fìonag champagne ann an siospan meadhain. Bruidhnibh airson 5 mionaidean, no gus an tèid thu sìos beagan. Cuir salainn agus piobar gu blas.
- Ullaich earbaill ghiomach air plàigh le beagan greens, radish air an sgeadachadh, no glasraich salad eile. Dèan criomagan beag den t-sneachda Mimosa faisg air a 'ghiomach.
Faodaidh tu cuideachd a bhith coltach riut
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 248 |
| Gu lèir Fat | 4 g |
| Sàmhchair saill | 2 g |
| Saill neo-shàthaichte | 1 g |
| Cholesterol | 219 mg |
| Sòidiam | 826 mg |
| Gualaisg | 24 g |
| Fiber nàdarra | 2 g |
| Protein | 29 g |