Tha fìgeall muc-mhara agus seurrach a 'toirt fìor bhric de bhlas don t-seada shìmplidh a tha furasta a bhith a' cleachdadh an t-salad. A bheil duilgheadasan a 'lorg sìos fìonag an seire? Feuch fìonag fìon dearg de dheagh chàileachd an àite, no, airson blas nas bòidhche, cleachd fìon-leann seallaid.
Tha an èideadh seo ag obair gu math air farsaingeachd de leabhraichean . Tha e cuideachd fìor mhath nuair a bhios tomato mar phàirt den dealbh salad.
Na dh'fheumas tu
- 1
- sneachda
- 1 Fìonag ruadh le ruidhleag (bidh fìonag fìon dearg ag obair cuideachd)
- 1/2 teaspoon salainn mara fìor mhath
- 1/4 teaspoon piobar dubh
- 1/4 teaspog mongard air talamh
- 3 cruinneagan
- ola ollaidh a bharrachd
Mar a nì thu e
- Dèan peellan agus cuir a-mach an t-aodach agus cuiridh tu ann am bobhla beag, jar, no ma tha thu a 'dèanamh an salad air falbh, aig bonn bogha salad mòr. (Mura h-eil thu a 'lorg blas làidir ro làidir, faodaidh tu a bhith a' sruthadh air falbh bho na h-easbalan mucach, gan sgaoileadh air tilgeil pàipeir fiodha, agus an dìon a thiormachadh mus cuir thu iad ris an t-aodach.)
- Cuir ris an fhìonag, salann, piobar, agus mustard. Buail (no a 'cromadh jar) ri chèile. Leig leotha suidhe co-dhiù 10 mionaidean (leigidh seo am fìonag a bhith a 'mionnachadh na blasan nas èifeachdaiche).
- Buail anns an ola ola. Cleachd an dreasadh air an aon latha, no còmhdaich e agus fuaraich e airson suas ri seachdain. Dèan cinnteach gun toir an t-èideadh gu teòthachd an t-seòmair mus cleachd thu mar sin, tillidh an ola gu staid leotha (chan eil duine ag iarraidh cnapan fuar ola ola-ola san salad!).
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 93 |
| Gu lèir Fat | 10 g |
| Sàmhchair saill | 1 g |
| Saill neo-shàthaichte | 7 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sòidiam | 295 mg |
| Gualaisg | 1 g |
| Fiber nàdarra | 0 g |
| Protein | 0 g |