Tha mi a 'faighinn a-mach gu bheil dathan beòthail nan sùbh-craoibhe agus blas gann de chal dineosaur a' dèanamh measgachadh rèidhte uaine biadh amh amh. Tha dath dathte nan sùbh-craoibhe a 'falach an uaineas, agus ged a chuir mi faisg air cairt air fad anns a' chòmhdach seo, cha robh clann mo charaidean mothachail. Nach e seo aon de na rèiteagan uaine as am b 'àbhaist a chunnaic thu a-riamh?
Na dh'fheumas tu
- 6 gu 8 duilleagan
- lacinato
- kale (gaol air a thoirt às)
- 3/4 cupan sìthean (reòite)
- 1 banana
- 2 gu 3 ciùban deigh
- 1/2 cupan sùgh orains (mu dheidhinn)
- Roghainneil: 1/2 ubhal (air a ghearradh)
- Roghainneil: craobhan lus
Mar a nì thu e
- Dèan a h-uile càil còmhla le bhith a 'cur deigh is liùil nas lugha no nas lugha, a rèir dè an roghainn a tha agad. Enjoy!
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 390 |
| Gu lèir Fat | 8 g |
| Sàmhchair saill | 3 g |
| Saill neo-shàthaichte | 3 g |
| Cholesterol | 51 mg |
| Sòidiam | 58 mg |
| Gualaisg | 65 g |
| Fiber nàdarra | 13 g |
| Protein | 22 g |