Tha an sauce barbecue stèidhichte air mustard is fìon-bhìog foirfe air seòrsa sam bith de mhuc-mhara grùd no smocach. Cùm an t-sauce seo blàth agus mar sin bidh am mil a 'fuireach ann.
Na dh'fheumas tu
- 1 cupa (240 mL) mongard-làimhe air ullachadh
- 1/2 cupan (120 mL) melasses
- Bidh 1/4 cupa (60 mL) a 'falach fìonag
- 1/4 cupan (60 mL) mil
- 1 làr-bhùird (15 mL) ola arbhair
- 1 teaspoon (5 mL) oregano tiormaichte
- 1 teaspoon (5 mL) a thiormachadh
- 1 teaspoon (5 mL) piobar dubh
- Dash de phiobar cayenne
Mar a nì thu e
1. Cuir na h-innealan tioram ann an siospan. Cuir a-steach fìon air ais gu mall, a 'gluasad gus am bi e air a mheasgachadh gu math.
2. Cuir ris na h-earrainnean a tha air fhàgail agus a thoirt gu boil. Lùghdaich teas agus fuirich, a 'gluasad gu tric airson timcheall air 10 mionaidean.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 66 |
| Gu lèir Fat | 1 g |
| Sàmhchair saill | 0 g |
| Saill neo-shàthaichte | 1 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sòidiam | 176 mg |
| Gualaisg | 13 g |
| Fiber nàdarra | 1 g |
| Protein | 1 g |