Tha bananathan grilled air leth brèagha. Dèan cinnteach gu bheil craiceann math agad mus cuir thu na pìosan banana air. Cha bhith thu airson gun cuir iad air falbh, a 'tobhtainn do mhodha . Le bhith a 'fàgail na bananaichean anns a' chladhach, cumaidh iad nas fheàrr air a 'chliath. Cuir reòiteag agus deoch vanilla mar cheangal chrìochnaichte.
Na dh'fheumas tu
- 6 bananathan
- 1 1/4 cupan / 300 mL
- siùcar donn
- 2 làr-bhùird / 45 mL sùgh lemon
- 2 lòchran / 10 mL cinnamon
Mar a nì thu e
Griola preheat airson teas meadhan-ìseal. Gun a bhith a 'toirt air falbh an t-easgann a ghearradh gach banana ann an leth faid. Spioblaich a h-uile leth le sùgh lemon . Cuir seamon agus siùcar donn còmhla ann am bobhla. Dèan còmhdach air uachdar fosgailte nam bananas ann an measgachadh siùcair. Cuir lethan banana air craiceann gràinne le ola, cuir sìos air an taobh shuas. Leig leotha còcaireachd airson 2-3 mionaidean gach taobh. Thoir air falbh bananathan bhon chliath, an uairsin tarraing às an sgàil agus seirbhis le reòiteag agus leapannan as fheàrr leotha.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 314 |
| Gu lèir Fat | 1 g |
| Sàmhchair saill | 0 g |
| Saill neo-shàthaichte | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sòidiam | 15 mg |
| Gualaisg | 81 g |
| Fiber nàdarra | 5 g |
| Protein | 2 g |