Dèan an t-sgoltag seo le pasgan hamburger agus pasta le noodles no pasta ugh. Tha Macaroni no penne pasta - mar a tha san dealbh - an dà chuid deagh roghainnean. Bidh tomatoes, salann chili, agus pas tomato a 'toirt dha dath tomato beothail agus blas. A bharrachd air a 'bhiadh mhòr, tha e gu math tarraingeach gu bheil e air a dhèanamh ann an aon sgile.
Ma roghnaicheas tu fàg a-mach air a 'bacon, teas bòrd-bùird de ola ollaidh a bharrachd air an t-slige mus cuir thu an tàmh agus an fheòil-mhara. Bidh tomatoan teann gu math ag obair gu math anns a 'mhias, ach faodaidh iad am blas a dhèanamh nas motha le tomato stoidhle gili le sùilean no tomato air a ghearradh le chèile.
Feuch ris a 'bhiadh sgileil seo a tha furasta, blasda le salad glasraich sìmplidh agus rolan no briosgaidean crustach.
Na dh'fheumas tu
- 2 stiallan bacon
- 1 cupan oinnsean le cruth
- 1 nota a 'cumail feòil talmhainn
- Faodaidh 1 (14.5 oz) tomato a thionndadh
- 1/2 cupan le piopa uaine air a ghearradh
- 1/4 cupan sili chili (chan e Àisianach) *
- 2 spùlan-bhùird le tomato
- 1 teaspoon salann kosher, no airson blas
- 1/2 de phìobair galas-teaspoon
- Dash piobar dubh a-rithist
- 3 cupan noodles ugh, gun chomas (no mu 1 1/2 cupan beag peann-dubh no macaroni uilinn, mu 6 uns)
- 3/4 cupan uisge no stoc feòil-mhara neo-ghlan
Mar a nì thu e
- Ann an sgèile mòr trom, bruich bacan gus an tèid crios; toirt air falbh gu tuàllan pàipeir agus cuir an taobh a-staigh.
- Cuir geamhradh ris na tròcairean bacon agus bruich airson 2 mhionaid. Cruthaich feòil feòil a-steach don sgàile agus lean ort a 'còcaireachd gus nach bi am feòil a-nis pinc, a' gluasad gu tric.
- Cuir na tomatoichean, piobar uaine, salann chili, greim tomato, pùdar garlic, salainn, agus dash de phiobar. Cruthaich gu measgachadh.
- Cuir na nòtaichean no pasta neo-chogail ris a 'mheasgachadh mairteach talmhainn còmhla ri uisge no stoc.
- Còmhdaich am pan-lìon agus lughdaich an teas gu ìseal. Cook airson 30 mionaid, no gus an tèid na nòtaichean tairgse. Dèan cinnteach às dèidh timcheall air 20 mionaid agus cuir barrachd uisge no stoc ris, ma bhios sin riatanach.
- Crùbag a 'chocag draghadh agus cuir a-steach ris a' mhias e no ga chleachdadh mar ghàirneis.
* Gheibhear sàis chili faisg air a 'chasag agus an t-sauce cocktail anns a' bhùth grosa.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 312 |
| Gu lèir Fat | 11 g |
| Sàmhchair saill | 4 g |
| Saill neo-shàthaichte | 5 g |
| Cholesterol | 70 mg |
| Sòidiam | 1,372 meatair |
| Gualaisg | 24 g |
| Fiber nàdarra | 2 g |
| Protein | 27 g |