Tha a 'bhèicear bracaist seo air a dhèanamh le donnan is uighean. Bidh an casserole a 'faighinn tòrr blas bho chàise, clag piobar, agus ham.
Na dh'fheumas tu
- 3 cupan reòta
- buntàta air a thionndadh
- 1/3 cupan ìm, air a leaghadh
- 1 cupan a th 'air a bruich le ham
- 1 cupan càise cheddar air a mhilleadh
- 1/4 de chupa de phiobar uaine air a ghearradh gu grinn
- 2 mòr
- uighean, air am bualadh
- 1/2 cupan bainne
- 1/2 cupa. salann
- 1/4 cp. piobar
Mar a nì thu e
- Dèan am buntàta eadar sreathan de thàileagan pàipeir gus barrachd taise a thoirt air falbh.
- Teas an àmhainn gu 425 F (220 C / Gas 7).
- Brùth a 'bhuntàta a-steach gu bonn ìseal agus suas pàtran cèic 9-òirleach gun chladhach; cuir an ìm air a leaghadh thairis air a 'bhuntàta.
- Brèicear airson 25 mionaid, no gus a bhith gu math donn; fionnar air raic airson 10 mionaidean.
- Lùghdaich teòthachd an àmhainn gu 350 F (177 C / Gas 4).
- Cuir a-steach ham, càise, agus clag piobar; spàin a-steach don bhuntàta.
- Dèan na h-uighean, bainne, salainn, agus piobar còmhla, a 'measgachadh gu math; òl measgachadh ugh thairis air measgachadh de shnàth.
- Brèicear airson 25 gu 30 mionaid, no gus an tèid a shuidheachadh; leig seachad seasamh airson 10 mionaidean mus dèan thu seirbheis.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 609 |
| Gu lèir Fat | 45 g |
| Sàmhchair saill | 25 g |
| Saill neo-shàthaichte | 13 g |
| Cholesterol | 341 mg |
| Sòidiam | 902 mg |
| Gualaisg | 25 g |
| Fiber nàdarra | 2 g |
| Protein | 27 g |