Tha an càserole bracaist no strata air a dhèanamh le gach aran a tha agad, còmhla ri uighean, ham, agus càise cheddar. Bidh am biadh a 'toirt timcheall air 10 mionaidean airson ullachadh agus an uairsin bidh e a' dol gu foirfeachd timcheall air 45 mionaidean.
Cuir beagan uinneagan uaine no pocan beag de chlas dearg airson dath agus blas a bharrachd, no fàg e sìmplidh. Faodaidh tu a bhith a 'cleachdadh bacon agus siùsag donn sa mhias.
Airson a 'chasairil san dealbh, bha dà rolla le dìnnear agus leth-bhreac agus dìnnear aotrom air a' bhia-bhèicearachd. B 'urrainn dhut briosgaidean split, muffins Shasannach, aran lòin làitheil, croissants, eadhon cornbread! Ge bith dè a tha thu a 'cur ris, tha am foirmle bunaiteach mar an ceudna. Thoir sùil air na h-atharrachaidhean a tha gu h-ìosal gu h-ìosal.
Dìreach cuimhnich air an fhoirmle seo: 2 cupan bainne agus 4 uighean. Tha an còrr riut!
Na dh'fheumas tu
- 2 làr-bhùird ìm (bogte)
- 4 cuibhlichean arain (no roinneadh
- briosgaidean , croisean, rollaichean dinnear, muffins sa Bheurla, msaa.)
- 1 1/2 cupan ham (air a chrathadh agus air a chòcaireachd)
- 1 cupan càise cheddar (air a mhilleadh, no cheddar jack a chleachdadh no measgachadh measgach de cheeses)
- 4 uighean mòra
- 2 chupan bainne
- 3/4 teaspoon salainn
- 1/2 teaspoon
- Sauce Siorrachd Worcester
- 1/4 teaspoon piobar dhubh (ùr-làr)
Mar a nì thu e
- Teas an àmhainn gu 350 ° F (180 ° C / Gas 4).
- Ìobair fuine ceàrnagach de 8 òirlich.
- Lìn am biadh-fuine le aran aotrom air a ghlanadh, briosgaidean a roinn, muffins Shasainn, msaa. Fàg na pìosan gu mòr no cuiridh iad iad ann am pìosan nas lugha gus am bi iad freagarrach.
- Dèan a 'chromag air a' chnàimh tarsainn thairis air an t-aran agus an uairsin a 'crathadh leis a' chàise shredded.
- Ann am bobhla mòr, cuir na h-uighean, bainne, salainn, salann Siorrachd Worcester agus piobar còmhla. Cait gus am bi e rèidh. Faodaidh tu cuideachd inneal-bogsa a chleachdadh airson measgachadh nan uighean.
- Thoir am measgachadh ugh thairis air na sreathan. Brùth an aran sìos gu socair agus leig am measgachadh airson beagan mhionaidean.
- Brèiceadh airson 45 gu 55 mionaidean, no gus an till sgian a thèid a-steach don ionad a-mach glan. Bidh an casserole air a bhuthadh agus gu math donn
- Thoir air falbh gu raca agus leig seachad seasamh airson 5 gu 10 mionaidean mus dèan thu seirbheis.
Beachdan agus Ath-bheothachadh
- Spioblaich timcheall air 1/4 cupan de uinneanan uaine air an sgapadh gu teann thairis air an t-sìm.
- Cuir slat de leacan tomato air mullach slat a 'mhàt.
- Cuir dash de Tabasco no salann teth ris an ugh agus measgachadh bainne.
- Cuir a-steach an t-seam le siùsag no bacon air a bhruich, a chrùbadh, a thraoghadh.
- Cuir a-steach an t-seam le siùsag andouille air a thionndadh no siùsag sgìth.
- Cuir mu 1/2 cupa de spionag gearraichte thairis air an ìre arain.
- Dèan mu 1/2 cupa de dhionndan gearraichte agus 1/4 cupan de phiobag-chòmhdaichte air a ghearradh le blasan omelet "Western".
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 509 |
| Gu lèir Fat | 37 g |
| Sàmhchair saill | 20 g |
| Saill neo-shàthaichte | 11 g |
| Cholesterol | 318 mg |
| Sòidiam | 697 mg |
| Gualaisg | 16 g |
| Fiber nàdarra | 1 g |
| Protein | 28 g |