Nuair a bhios clann bheag agad, tha e coltach gu bheil bananaichean agad anns an taigh an-còmhnaidh agus 's dòcha gu bheil thu a' fuireach còmhla ri beagan de dhaoine overrpe no leth-ithe bho àm gu àm. Feumaidh an reusaidh fàinne Banana Banana seo a bhith mar dhòigh air na bananaichean dubha agad a chleachdadh. Bidh sinn air milis a dhèanamh le mil agus chleachd sinn leth-bhreacan leth-riaghailteach agus leth-litrichte gus am bi na muffins seo beagan nas fallaine na aran banana agus muffins eile. Chuir sinn beagan ìm bìdh agus hagelslag (seoclaid diadhachdach) - gràdhaidhean a tha a 'chlann a' gràdh - a tha gan dèanamh nan deagh chothromachadh air bogsaichean lòn na sgoile. Bidh thu airson beagan a bharrachd a dhèanamh, oir bidh iad blasad nas fheàrr an ath latha agus tha iad math airson bracaist mus ruig an sgoil cuideachd.
Bidh feum agad air stainn muffin 12-cupa agus cupannan muffin pàipear.
Na dh'fheumas tu
- 1/3 cupan (120 g) meala glic soilleir
- 1/4 cupan (60 g) ìm
- 1/2 cupan (120 ml) bainne
- 1 cp. earrann vanilla
- 1 1/4 cupan (150 g) flùr air a litreachadh
- 1 1/5 cupa (150 g) min làn-adhbhar
- 2 chup. pùdar bèicearachd
- 1 cp. Sòda aran
- Pinch de shalainn
- 3 bananathan mòra, fìor aibidh
- 3 cuilean. ìm peunut
- 3 cuilean. crathagan seoclaid dorcha ( hagelslag )
Mar a nì thu e
An toiseach preheat an àmhainn gu 375 ceum F (190 céim C). Loidhnich an stainn muffin le cupannan pàipear.
Tomhas a-mach meala, ìm, bainne agus earrannile vanilla a-steach do bhogsa sàbhailte microwave, agus microwave àrd airson mionaid, no gus an tèid an ìm a leaghadh. Cuir air leth airson beagan mhionaidean gus fuarachadh.
Aig an aon àm, tomhas a-mach an dà phlùr, am pùdar bèicearachd, sèididh fuine agus salann ann am bobhla eile. Ann am bobhla tana, mash na bananathan le forc.
A-nis cuir ris an ìm cuthain, a 'sgoltadh seoclaid agus a' measgachadh ìm ìm gu na bananathan agus a 'measgachadh gu math. Cuir na h-earrainnean fliuch ris na h-innealan tioram agus gluais gus an cuir thu còmhla còmhla - na cuir thairis air an taois no mairidh tu le muffins throm aodaich!
A-nis lìonaibh na cupanan muffin leis an taois agus cuiridh tu àite anns an àmhainn. Bèiceadh na muffins airson 20 mionaid no gus am bi snewer air a chur a-steach don mheadhan a 'tighinn a-mach gu tur glan. Thoir air falbh na muffins bhon àmhainn. Fàg iad san t-sròn muffin airson beagan mhionaidean mus cuir thu iad air raic uèir gus fuarachadh airson 10 mionaid eile. Faodar am banana, am poll-pòna agus na mucainnean seoclaid a ithe blàth, air an cur an cèill le ìm as fheàrr no gu tur fuar. Bidh iad air an stòradh ann an soitheach-èadhair, cumaidh iad gu math airson beagan làithean.
Tips:
Ionnsaich tuilleadh mu chuairtean teòclaid Duitseach .
Mar a nì thu do ìm ciùin fhèin bho thùs .
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 225 |
| Gu lèir Fat | 12 g |
| Sàmhchair saill | 5 g |
| Saill neo-shàthaichte | 4 g |
| Cholesterol | 12 mg |
| Sòidiam | 472 mg |
| Gualaisg | 29 g |
| Fiber nàdarra | 3 g |
| Protein | 3 g |