Àmh an t-samhradh, bho rèit an t-samhraidh eadar 21 Ògmhios agus meadhan an Lùnastail
Tron mìosan an t-samhraidh, tha nàdur aig an taisbeanadh as farsainge, pailt. Tha a 'ghrian aig a' chuid as àirde, tha biadh pailt, agus tha beatha a 'phlannt làn de fhàs-beatha deatamach. Tha teòiridh còig eilthireachd Taoist a ' teagasg dhuinn gu bheil an samhradh na teine, tha an dath co-cheangailte dearg, tha an blas searbh, tha an t-slighe gu deas, agus tha lùth an teine ceangailte ris a' chridhe agus a 'ghalair beag. Tha am Pàipear Smàlaidh air a riaghladh leis a 'phlanaid Mars, agus is e an Yang as motha de na 5 eileamaidean.
Tha e co-cheangailte ris an 7mh Chakra (no a 'Chrùn), le ceangal ris an Spiorad, blàran lotus de 1000 peatal, agus soillseachadh. Tha uairean an latha nuair a tha an cridhe nas gnìomhaiche eadar 11m agus 1f; Tha gual beag 1 gu 3 f
Tha an Shen -or Spirit - a 'fuireach anns a' chridhe, agus is e an sianal airson a h-uile cruth spioradail. Is e aon de na tha na Sìonais a 'toirt iomradh mar na Trì Treasures (an dà fhear eile Qi agus Jing). Tha e a 'riochdachadh a' chridhe, agus a 'gabhail a-steach ar mothachadh soilleir, lùth riatanach agus ar làthaireachd. Tha soilleir, sùilean sùilean agus spiorad soilleir nan comharraidhean air Shen fallain. Tha an Shen cuideachd a 'ceangal ri draoidheachd, sùilean, aoibhneas, gràdh, co-fhaireachdainn agus brosnachadh.
Bidh Shen a 'riaghladh cadal agus cuimhne. Ma tha dragh air Shen, dh'fhaodadh gum bi briseadh-cadail ann, aisling no neònach, agus insomnia. Faodaidh na sùilean a bhith dona no falaichte. Faodaidh iomallaidhean Shen nochdadh cuideachd mar lùth a tha anabarrach tarraingeach agus tearc, ach neo-sheasmhach agus neo-earbsach, mar choinnleal a bhios a 'losgadh soilleir ach a' sgoltadh a-mach gu luath.
Dh'fhaodadh comharraidhean corporra a bhith a 'gabhail a-steach cuairteachadh cridhe, lùth neo-ghnàthach no lùth-ghnìomhach, agus cion dùmhlachd no call cuimhne.
Tha an Shen, coltach ri teine, air a thionndadh gu furasta. Bidh gnìomhachd smàlaidh leithid cleachdadh mothachail, a 'seinn, ag ùrnaigh, a' coiseachd ann an nàdur, an anail le bolg no leigheas fuaim a 'toirt air ais ar Shen.
Gu inntinneach, faodaidh smaoineachadh air coinnle beag a tha stèidhichte ann an neach dearbhaidh (mar a chì sinn ann an iomadh eaglaisean) a bhith gu math socair don chridhe.
Tron samhradh, fhad 'sa tha an solas fada is àrd, is urrainn dhuinn cadal nas lugha, a' dol dhan leabaidh nas fhaide air adhart agus ag èirigh nas tràithe gus fàilte a chur air an latha. (Is e seo an taobh eile den gheamhradh, nuair a bu chòir dhuinn a bhith a 'cadal na bu tràithe agus ag èirigh nas fhaide air adhart). Feumaidh sinn gu leòr uisge a òl: bidh sinn a 'dèanamh nas doimhne, agus bidh an teas a' fuasgladh uisge bho ar cuirp nas luaithe na aig àm sam bith eile den bhliadhna. Ma lorgas tu thu fhèin a 'faireachdainn sgiobalta, ceò agus fiadhaich air latha teth, is dòcha gu bheil thu air a dhì-mhurtachadh.
Biadh a tha a 'cur ris an eileamaid teine:
Greinean: Corn, ionaltradh, popcorn, amaranth, quinoa , coirce
Glasraich: Asparagus, sprouts Bhruiseal, sèabhagan, sèimheach, ceartach, ceartan, breacan milis agus teth, arugula, radicchio, coirce milis , balgan-buachair, cucumeirean, beans ceart agus pulsan: leannagan dearg, cearcan
Pròtaichean: apricot, guava, melon, sùbh-lus, persimmon, peitseagan, sreapan-craoibhe, criomagan, kumquats, watermelon agus tomatoes
Iasg: biodag, giomach, agus crann
Leibhean, Spìosraidhean agus Miscellany: tha chilis, cayenne, curry, dill, cilantro, tarragon, basil milis agus naomh, agus spìosraidhean san fharsaingeachd air am meas mar bhiadh teine. Tha seoclaid dorcha agus cacao cuideachd nam biadh teine.
Tha leigheas beag teasairginn math ri chleachdadh nuair a thachras e. Tha lìonanaich ghorm uaine, magnesium, vitimain B agus l-tryptophan uile feumail cuideachd.
Deochan: cofaidh, fìon, leann, tì uaine, agus deochan carbonach
Biadh Tonic Sìonach: buachair poria spioradail, ginseng, ceann-latha jujube, reishi, rhodiola Tibet, measan schizandra, sìol lus, agus flùr crisanthemum