Bidh na h-easirean sin a tha sgìth a 'dol à sealladh sa bhad an dèidh dhaibh an toirt seachad. Bidh iad a 'tighinn a-mach às an neach a tha a' smocadh deiseil airson ithe le beachd de smoc a 'cur ris an sàl. Ach faodaidh tu cinnteach gu bheil thu a 'cur beagan siùsa cocktail no gremolata ma thogras tu. Tha iad sin eadhon nas fhasa a dhèanamh a 'cleachdadh smocadh mullach stùb .
Na dh'fheumas tu
- 8 - 12 ùr,
- eisirean beò
Mar a nì thu e
- Stèidhich an neach-smocaidh agad no neach a tha a 'smocadh àrd-stùir a rèir a stiùiridhean.
- Cuir dòstran a-steach, còmhdach, agus smoc airson 15 gu 20 mionaidean gus am bi na h-eisirean fosgailte.
Atharrachaidhean agus Pairidhean
Ith na h-eisirean sgapte plain no feuch aon no dhà de shàilean meadhain eadar-dhealaichte. Tilg beagan sìol pomegranate air mullach gach tè airson uidheam àraid agus milis. Bhite a 'smocadh eisirean le fìon beagan truime na bhiodh tu eisirean dubha. Bhiodh carthannas mòr-dhuilleach, sàbagne tioram a bharrachd (beagan nas giùlain le almond overtones), no Ròs le barrachd cuideam freagarrach dha na h-eisirean sin.
Gnèithean Afrodisiac an Rèite seo
Is e sinc an rud as cudromaiche ann an eisirean a tha ga chur gu mullach a 'chuid as motha de liostaichean aphrodisiac sinc. Thathas a 'toirt iomradh air zinc mar "mèinnear fireann" riatanach air sgàth a cheangal gu testosterone, a tha riatanach airson slàinte a' phròstain agus an sperm. Is e eisirean aon de na stòran nàdarra as beairtiche de sinc. Tha am mèinnir seo a 'ceadachadh na h-asbhalan saillte riatanach, searbhag linoleic. agus EPA (buidheann aigéad eicosapentaenoic / omega-3 de asidean saille), a bhith air a phròiseasachadh anns a 'bhodha gus cuideachadh le fir agus boireannaich a bhith a' toirt freagairt feise nas fallaine agus metabolism hormone.
Tha sinc buannachdail dha fir agus boireannaich nuair a thig e gu torrachas. Tha e air a bhith air a shealltainn ann an sgrùdaidhean a tha a 'meudachadh ìrean zinc de dhaoine neo-fhoirmeil comasach air ìrean sperm a bhrosnachadh, leasachadh cruth, gnìomh, agus càileachd an sperm agus gu h-iomlan, a' lùghdachadh neo-chunbhalachd fireann. Do bhoireannaich, tha sinc cudromach airson ath-chleachdadh slàinte seach gu bheil e a 'cuideachadh ann an cruthachadh uighean, turas an uighean sìos an tiùb fallopian agus riaghladh hormona san fharsaingeachd.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 243 |
| Gu lèir Fat | 7 g |
| Sàmhchair saill | 2 g |
| Saill neo-shàthaichte | 1 g |
| Cholesterol | 150 mg |
| Sòidiam | 318 mg |
| Gualaisg | 15 g |
| Fiber nàdarra | 0 g |
| Protein | 28 g |