Tha na pancagan buntàta seo air an rèiteachadh le peirsil no crannagan agus cuid de dhian-ghlan.
Tarraing a 'bhuntàta is na h-uinneanan airson na pancagan buntàta seo le làimh no cleachdaiche bidhe le diosg brèagha. Chan eil e a 'toirt ach 1 no 2 mhionaid leis a' phròiseas biadh!
Feuch an cùlaibh na pancagan tartaidh clasaigeach le ùbhlan no uachdar. Brùth orra le sleamhnagan de bhradan smocte agus dollop uachdar-uachdair agus tha biadh furasta agad. Tha iad sgoinneil mar taobh le dìnnear no le bracaist mòr no brunch cuideachd.
Co-cheangailte
Pancakes a 'Bhuntàta le Bread Crumbs agus Chives
Na dh'fheumas tu
- 1 1/2 not buntàta (mu dheidhinn, air a slaodadh, 2 chupa air a ghrodadh)
- 1 oinn bheag (air a ghrodadh)
- 1/4 cupan bainne
- 1 ugh mòr (air a bhuail)
- 4 làr-bhùird làn de mhin-adhbhar
- 1 teaspoon salainn
- 1/4 teaspoon piobar dhubh (ùr-làr)
- 1 teaspoon pùdar bèicearachd
- Roghainneil: 2 lùch-bhùird pìosail (no sìol)
- 4 bùrn-bhùird ola glasraich (no an t-sùim a dh 'fheumar airson friochadh)
Mar a nì thu e
- Teas an àmhainn gu 200 F no suidheachadh "blàth".
- Cuir a-steach buntàta grated agus oinnsean ann an strainer thairis air bobhla. Leigidh seo le barrachd uisge a dhìon. An dèidh 5 gu 10 mionaidean, nuair a tha an stalc air socrachadh ann am bonn a 'bhobhla, dòrtaidh an t-uisge e agus cuir stalc air ais chun buntàta. Cuir am buntàta ann am bobhla agus cuir ris an ugh bainne agus buille.
- Ann am bobhla beag, cuir a 'mhin còmhla ris a' phoilear salainn, piobar, agus fuine. Dèan spìonadh thairis air a 'bhuntàta agus gluais gus am bi e air a mheasgachadh gu math. Ma tha thu ag iarraidh, cuir peirsil gearraichte, sìol, no measgachadh den dithis.
- Teas timcheall air 4 lòin-bhùird de lusan glasraich ann an sgàil dhomhainn, no cleachd ola gu leòr gus a dhèanamh fiodha tana anns a 'phan.
- Lùghdaich am buntàta le pònaichean-bùird cruinn sa ghala teth agus pat gus a leigeil sìos. Fris gu ruige òir donn, a 'tionndadh gu donn air gach taobh.
- Drag air tuàllan pàipeir agus an uairsin cuir air crann; gluais chun an àmhainn gus a chumail blàth fhad 'sa bhios thu a' dèanamh baidsean an dèidh sin.
Faodaidh tu cuideachd a bhith coltach riut
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 322 |
| Gu lèir Fat | 16 g |
| Sàmhchair saill | 3 g |
| Saill neo-shàthaichte | 10 g |
| Cholesterol | 154 mg |
| Sòidiam | 398 mg |
| Gualaisg | 35 g |
| Fiber nàdarra | 4 g |
| Protein | 10 g |