Feuch an cuir thu na pancagan blasaidh seo le ìm leagh agus syrup maple. Bidh an reasabaidh a 'dèanamh gu leòr dha dithis, ach tha e furasta a dhùblachadh.
Freiceadain na pancagan le ìm agus syrup maple no am mullach le sàbhaladh no sàgh mheasan ùr.
Tha na posasan neo-chrìochnach nuair a thig e gu diofar air na pancagan bunaiteach seo. Faic na molaidhean agus na h-atharrachaidhean airson bheachdan airson cur-ris agus molaidhean àrdachaidh.
Na dh'fheumas tu
- 1 cupa
- flùr gach adhbhar
- 2 spùran-bhùird siùcair
- 2 spàinean de phùdar bèice
- 1/2 cuibhreannan salainn
- 1 mòr
- ugh, beagan air a bhuail
- 2 spùran-bhùird ola glasraich
- 3/4 cupan bainne
Mar a nì thu e
- Cuir còmhla am flùr, siùcair, pùdar bèicearachd agus salann. Dèan giùlan no gluasad gus a mheasgachadh gu mionaideach.
- Stuth ann an ugh, ola, agus am bainne. Meudaich gu socair, dìreach gu leòr airson measgachadh.
- Còcaich na pancagan air griddle teth, air an deagh ghleidheadh. Dèan sgoltadh air na pancagan nuair a chì thu builgeanan a 'briseadh thairis air na mullaich, agus an uairsin lean ort air a' chòcaireachd gus am bi an t-uisge fodha.
Beachdan agus Ath-bheothachadh
- Faodar an siùcair atharrachadh gus a bhith freagarrach do bhlas agus do dhaithead, no cleachd àite an siùcair co-ionann.
- Ma chleachdas tu cupa tomhais cupa 1/4-cup airson an batter a bhualadh, bidh na pancagan agad deiseil ann am meud.
- Cuir timcheall air 3/4 cupan de blueberries glan air an glanadh pancake.
- Follaich mu 1/3 cupan de pheacaichean gearraichte a-steach don chrann.
- Airson pancagan nas fiadhaich, cuiridh na h-uighean air leth agus gam bualadh iad gu stùcan biorach ann am bobhla air leth. Follaich na gealaich ugh a-steach don bhata-bathair às dèidh dha bainne a chur ris.
- Pancakes blàthach - Lùghdaich am pùdar bèice gu 1 teaspoon agus cuir 1 teaspoon de bhiadh-fuine. Cuir mu 1 cupan de bhlàthach a-steach, no gu leòr gus inneal tiugh ach dòigheil a dhèanamh.
- Pancakes Chip Chocolate - Cuir timcheall air 1/4 cupan de chuarain seoclaid mion-mheallta beag ris a 'chas.
- Salann -sùbhrach Ùra - Cuir 1 1/2 cupan de shùbhan-craolaidh ùra le 2 lobha-bhùird de shiùcair grinneal agus leig leotha seasamh airson 1 uair a thìde no fuasgladh a dhèanamh airson 2 uair a thìde. Brùth na sùbh bho na sùbhlain gu cupan tomhais agus cuir uisge gu leòr no sùgh orains gus 3/4 cupa a dhèanamh. Thoir an sùgh dhan t-siùpan agus cuir a-steach 1 teaspoon de chrann-coirce gus am bi am measgachadh rèidh. Thoir am measgachadh gu boil thairis air teas meadhan agus lean air a 'chòcaireachd, a' gluasad, airson 2 mhionaid. Thoir air falbh bhon teas agus gluais na sreathan-fraoich. Freiceadan thairis air pancagan no cleachd e mar siùcas milse.
- Saus ùr Blueberry - Nigh agus crùisg 2 chupa de ghorm-ghorman ùra. Cuir na blueberries ann an saucepan le 1/3 cupan siùcair, 1 bòrd-bùird de sùgh lemon, agus pìos salainn. Thoir gu boil thairis air teas meadhan agus lean ort a 'còcaireachd, a' gluasad, airson 1 gu 2 mhionaid. Ceilich agus seirbhis thairis air pancagan no cleachd mar shiùcag mhònach.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 369 |
| Gu lèir Fat | 21 g |
| Sàmhchair saill | 4 g |
| Saill neo-shàthaichte | 12 g |
| Cholesterol | 301 mg |
| Sòidiam | 910 mg |
| Gualaisg | 31 g |
| Fiber nàdarra | 2 g |
| Protein | 13 g |