Mura h-eil thu a-riamh a 'feuchainn piorran fuar, tha thu a' dol a dh 'ionnsaigh tuiteam iongantach. Bidh an t-siostam pearcaidh làn-calorie seo a 'cleachdadh piorran fallain a tha mar-thà ìseal ann an calaraidhean agus a' lìonadh iad measgachadh de chinn-latha, cnòthan-craoibhe, agus reasanan iongantach milis ach fhathast fallain. An uairsin thèid a h-uile càil a dhèanamh còmhla ri aroma nèamhaidh de cinnamon agus siùcair. Is e an toradh a th 'ann am milseag a tha a' bruidhinn air tuiteam agus tha e fhathast gu math fallain le mòran de mheasan agus de shìde fiber.
Na dh'fheumas tu
- 2 bhòrd. cnothan-cnòide gearraichte (1/2 oz.)
- 2 pèise Anjou meadhanach mòr (le dà leth agus le corra)
- 1/2 cupan sùgh orains
- 1 tbsp. agus 1 Tsp. siùcar donn
- 1/8 cp. talamh
- cinnamon
- Dash salainn
- 1/4 cupan
- cinn-latha (peataichte, gearraichte)
- 2 bhòrd. raiseanan
Mar a nì thu e
- Preheat an àmhainn gu 375 F.
- Spread na cnothan-cnòimh gu cothromach ann an aon shreath air duilleag bèice beag a tha air a còmhdach le bhith a 'còcaireachd sprae. Bèicear na cnothan-cnòthan airson 3-4 mionaidean, no gus am bi iad gu math deiseil. Suidhich na cnothan-cnòimhe gu taobh gus am bi thu deiseil airson an cleachdadh.
- Cuir an sùgh orains, siùcar donn, cinnamon, agus salann ann an siospan beag, agus teas thar teas meadhanach àrd gus am bi builgeanan beaga a 'tòiseachadh a' briseadh an uachdair. Chan fheum thu am measgachadh gus tighinn gu làn-ghoil. Lean air adhart a 'còcaireachd a' mheasgachadh airson dà mhionaid, a 'gluasad fad na tìde le inneal-uèir gus an tèid e beagan tioram. Cuir na cinn-latha, ràiseanan, agus cnòthan-bruich ris a 'mheasgachadh agus cuir iad a-steach gu socair. Thoir am measgachadh às an teas.
- Cuir na pioran, air an sgeadachadh suas, ann an aon shreath ann am biadh beag fuine. Cleachd spàin slotte gus an toradh às a 'phoit a thoirt air falbh. Lòin a 'mheasgachadh mheasan gu h-iongantach a-steach do chuid de gach pear. Dèan sgrìobadh leis an syrup measan a th 'air fhàgail bhon phaban, a' dìon 2 shlat de shiop airson garnachadh an dèidh dha na piorran a bhith air am bogadh.
- Dèan na pèicean airson 15 mionaid aig 375 F gus am bi iad nan tairgse.
- Thoir air falbh na pèirean às an àmhainn, agus an uairsin thrasdaidh iad leis an syrup.Serve glèidhte sa bhad fhad's a tha na piorran blàth fhathast.
Comhairlean Rèitichean
A 'gèilleadh do na piorran airson is dòcha gu bheil an reasabaidh seo coltach ri obair iongantach. Ach tha e gu math sìmplidh nuair a gheibh thu an crochadh air. An toiseach, slaod an pear ann an leth, bhon ghaol sìos. An uairsin, dìreach cleachd sgian càraidh airson cearcall bheag a ghearradh timcheall agus fon bhun, agus an uairsin suas chun a 'chas. An uairsin, tarraing air falbh a 'chuibhrinn gearraidh le do chorragan a' nochdadh àite slàn mìn a tha ceart airson stuth. Agus a-nis tha thu deiseil airson a bhith a 'toirt a' phèilidh!
Le bhith a 'frithealadh : Calories 148