Tha na Buffalo Wings sin air am marinated ann am marinade milis, blasach a bhios a 'cumail a' mhòine cice agus a 'toirt blas mìorbhaileach dha. Tha teas air a thoirt seachad le habanero chili a tha feumach air cùram nuair a tha e ag ràdh.
Na dh'fheumas tu
- 24 sgiathan cearc
- 1 cupa (240 mL) sùin pineapple
- 2 làr-bhùird (30 mL)
- fìonag balsamic
- 2 làr-bhùird (30 mL)
- siùcar donn
- 4 clòthan garlic, biorach
- 1
- habanero chili , diced (cuir miotagan cidsin nuair a nì thu seo)
- 1/2 teaspoon (2.5 mL) làn-lus na talmhainn
- salann agus piobar gu blas
Mar a nì thu e
- Preheat grill. Cuir a h-uile h-àrainnean (ach a-mhàin sgiathan) ann an sospan beag agus leigibh leum airson dà mhionaid. Thoir air falbh bho teas, dòrtadh a-steach do bhobhla mòr agus leig le fionnar.
- Cuir sgiathan cearc ris a 'mhuir-sheadaidh agus cuir a-steach dhan fhrigeradair airson 2 uair a thìde no barrachd.
- Grill thairis air teas meadhan airson 10 gu 15 mionaidean no gus am bruich thu troimhe. Feuch ri sgiathan cearc a fhreagairt le maidean sgiobalta agus soithichean.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 4834 |
| Gu lèir Fat | 280 g |
| Sàmhchair saill | 78 g |
| Saill neo-shàthaichte | 112 g |
| Cholesterol | 1,674 mg |
| Sòidiam | 1,648 mg |
| Gualaisg | 17 g |
| Fiber nàdarra | 1 g |
| Protein | 526 g |