Reasag Lasagna Glasraich

Bidh reasabaidhean lasagna glasraich (cliog airson ìomhaigh nas motha) gu tric ag iarraidh ort seus bechamel (geal) a dhèanamh. Chan e seo. Tha e furasta, seach gu bheil thu dìreach a 'sauteachadh nan glasraich, an uairsin cuir a-steach an sàl jarrach no spaghetti.

Freiceadain lasagna le lusan caesar agus aran garlic.

Na dh'fheumas tu

• 2 spùran-bhùird ola ola
• 1/2 cupan oinnsean le cruth
• 3 clògan garlic, biorach
• 1/2 cupan air a ghluasad le piobar uaine
• 1/2 cupan air a phiobar ruadh
• 1/2 cupan diced zucchini
• 8 unsaichean. balgan-buachair briste
• 2 26 spaghetti sauce de chraobhan unga no 6 cupan de spaghetti sauce
• salann kosher agus piobar dubh gus blas a chur air
• 15 unsa càise pàirt-skim ricotta
• 2 uighean mòr, air an droch bhualadh
• 1 chupa air a ghluasad
• asiago càise
• 12 nòtailean lasagna deiseil, mar Ronzoni no Barilla
• 1 cupan càise Parmesan gràtaichte
• 2 cupan air an sgeadachadh
• càise mozzarella

Mar a nì thu e

1. Preheat oven gu 375 ceum F.
2. Teas ola ola-uisge ann an sgàilean mòr (12- no 14-òirleach) os cionn teas meadhan. Cuir uinneagan, garlic agus pepagan air. Dèan greis air grunn mhionaidean gus am bi glasraich a 'tòiseachadh gu math.
3. Cuir zucchini agus balgan-buachair ris. Dèan dà 2-3 mionaidean a-mach gus am bi na glasraich air a 'chuid as motha den uisge aca a leigeil ma sgaoil. Stèidhich an spaghetti sauce.
4. Thoir gu boil, an uair sin lughdaich teas agus leig leis an sauce cladhach mu 7-10 mionaidean. Dèan blas agus atharraichidh tu rèiteachaidhean.

1. Ann am bobhla meadhan, measgachadh càise ricotta, uighean agus càise asiago còmhla. Suidhich taobh.
2. Lòin mu 3/4 cupan den t-seus glasraich gu bonn 9 x 13. Top le ceithir noodles lasagna, a 'dol thairis air adhart. Tha e ceart gu leòr ma tha iad a 'dol thairis air. Top le 1/2 de mheasgachadh ricotta, càise Parmesan agus 1/3 den t-sauce.
3. Top le ceithir nòtaichean lasagna, am measg measgachadh de ricotta, 1 cupa de chàise mozzarella shredded agus 1/3 den t-sauce. Top le na nòtaichean lasagna a tha air fhàgail agus an spaghetti sauce a tha air fhàgail. A 'spìonadh an mozzarella a tha air fhàgail thairis air an t-sauce spaghetti.
4. Còmhdaich le sgudal alúmanaim, agus fuine 30 mionaid. Thoir air falbh am foil, agus fuine 10-20 mionaid eile gus am bi e buidhe agus bòidheach. Leig leag lasagna glas a bhith a 'socrachadh 15 mionaid mus gearradh e.

Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis)
Calories	1459
Gu lèir Fat	50 g
Sàmhchair saill	25 g
Saill neo-shàthaichte	18 g
Cholesterol	344 mg
Sòidiam	6,952 mg
Gualaisg	146 g
Fiber nàdarra	10 g
Protein	103 g

(Tha am fiosrachadh beathachaidh air ar reasabaidhean air a thomhas le bhith a 'cleachdadh stòr-dàta de thàthchuid agus bu chòir a mheas mar tuairmse. Faodaidh toraidhean fa leth a bhith eadar-dhealaichte).