Seo dòigh bòidheach airson blas a bharrachd a thoirt do na crùbagan, na casan crabach, no na clachan crabach a bheil iad mu thràth air an còcaireachd no gun a bhith air an giùlan le leann spìoste!
Is e lionn amber no 'dearg' as fheàrr airson an reasabaidh seo; tha e a 'toirt doimhneachd blas gun a bhith ro eagalach.
Tha clachan cranc creige a ' fàs nas fhasa ann am margaidhean. Coltach ri crùbagan gorm, bidh crùbagan creagan air an dèanamh le na SA air am buain gu seasmhach agus bidh blas cranc milis gu leòr aca. Faodaidh tu an reasabaidh seo a chleachdadh airson seòrsa sam bith de chrannag.
Mura h-eil iad mar-thà, dèan cinnteach gum bi thu a 'sgioblachadh gach cas no a' bualadh mus tèid iad gu smuaintean gus am faighear blas a-staigh.
Na dh'fheumas tu
- 1 leann botal (ubair, is dòcha còmhnard)
- 2 làr-bhùird siùcar donn
- 2 bùrn-bhùird lobhadh biadh mara (mar Old Bay)
- Bidh 1 lòin-bhùird a 'seall le fìon-lios
- 1 teaspoon piobar dubh
- Roghainneil: 1/2 cuibhreannan piobar cayenne
- 2-3 not notaichean crùbagan, casan craoibhe, no
- crùbagan slàn
Mar a nì thu e
- Ann an stoc mòr a tha air a chòmhdach, bheir an leòir, siùcair, socrachadh fiadh-bheatha, fìonag, agus spìosraidhean gu boil thairis air teas meadhanach àrd.
- Cuir ris na crùbagan agus gluais gu math.
- Còmhdach agus steam 5-7 mionaidean (10-15 airson crùbagan amh), a 'gluasad gu math grunn thursan.
- Thoir air falbh crùbagan agus cuiridh iad seachad teas, air an crathadh le beagan searbhachaidh biadh mara a bharrachd, ma tha thu ag iarraidh.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 412 |
| Gu lèir Fat | 4 g |
| Sàmhchair saill | 1 g |
| Saill neo-shàthaichte | 1 g |
| Cholesterol | 253 mg |
| Sòidiam | 2,163 mg |
| Gualaisg | 11 g |
| Fiber nàdarra | 0 g |
| Protein | 71 g |