Tha sin cho sìmplidh agus cho math - agus dìreach an rud nuair a dh'fheumas tu gus do bheul a thoirt gu teachdaireachd! Ach na biodh eagal ort: Is dòcha gum bi an dòis seo a 'coimhead fiadhaich, ach tha e dìreach air a spioradachadh agus gu blas, gun a bhith ro theth. Faodaidh tu an teas a chluinntinn le barrachd cayenne no le bhith a 'cur sàp piobar teth ris a' mhononnais.
Bhiodh an reasabaidh seo ag obair cho math ri catfish, tilapia, no swai.
Na dh'fheumas tu
- 1-1 / 2 lobhtan-bùird paprika
- 1 bòrd-bhùird air an t-Seann Bàgh no a 'biathadh biadh mara eile
- 1 teaspoon mongardard tioram
- 1 pìobair teaspoon garlic
- 1/2 cuibhreon piobar dubh
- 1/4 cuibhleon piobar cayenne
- 1/4 cupan mayonnaise
- 1 teaspoon Sauce Siorrachd Worcester
- 4 mòr (7-8-unsa)
- fileidean fuadain no co-ionnan
Mar a nì thu e
- Teas broiler a theasachadh gu math. Cuir còmhla paprika, seann bhàgh, mustapair tioram, pùdar garlic, piobair dhubh agus piobar cayenne ann an aon bhogha. Ann am bobhla air leth, measgachadh còmhla an mayonnaise agus sauce Worcestershire. Suidhich taobh
- Feuch na fileidean èisg gu math. Brus na fèileidean air aon taobh leis a 'mheasgachadh mayonnaise-Worcestershire sauce, an uairsin gan tarraing gu fialaidh leis a' mheasgachadh seasoning. Tionndaidh na pileagan thairis air agus a-rithist air an taobh eile.
- Brògan fo theas ìseal 7-10 mionaidean gus am bi iasg dìreach a 'crathadh aig a' phàirt as trice. Coimhead na fileidean gu cùramach gus am bi na seusanan donn ach na losgadh.