Tha na pònaidhean uaine seo uamhasach agus caranach, agus bidh iad a 'dèanamh taobh mìorbhaileach airson biadh sam bith. Tha iad gu math furasta cuideachd!
Tha na pònaichean uaine air an giùlan le beagan uachtar troma agus cuid de chàise snaste. Ma tha thu sgìth de na seann leigheasan steamed sìmplidh, feuch an reasabaidh seo.
Na dh'fheumas tu
- 4 cupan de phònairean uaine air an bruich
- 1/4 teaspoon salainn
- Piobar cayenne
- 3/4 cupan càise Cheddar air a bhriseadh, air a roinn
- 2 spùran-bhùird ìm, gearradh ann am pìosan beaga
- 1/3 cupan uachdar trom
Mar a nì thu e
- Cuir pòna ann am biadh fuine teann. Crùbagan le salann, piobar cayenne, agus 1/2 cupan de chàise snaste; dot le leth an ìm agus an uairsin a 'dòrtadh uachdar thairis air a h-uile duine.
- Cruthaich gu bhith a 'measgachadh nithean. Crùbagan càise a tha air fhàgail mu phònairean glasa agus dot le ìm a tha air fhàgail.
- Bèicear aig 400 F airson 20 mionaid, no gus an tig thu gu luath.
Tuilleadh Recipes Green Green
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 355 |
| Gu lèir Fat | 20 g |
| Sàmhchair saill | 11 g |
| Saill neo-shàthaichte | 5 g |
| Cholesterol | 55 mg |
| Sòidiam | 210 mg |
| Gualaisg | 30 g |
| Fiber nàdarra | 11 g |
| Protein | 16 g |