Tha an casserole bean glas uaine seo a 'measgachadh de bhlasan. Brùth air a 'chasairle seo le bratagan aran air a thilgeil no fàinneachan fionnaichean frasaigeach Frangach.
Cleachd pianaichean uaine ùr no reòta anns a 'mhias agus bidh iad an-asgaidh a' cleachdadh seòrsa càise le criosan eile. Tha na roghainnean math aig Cheddar, fontina, agus cheddar jack no càise meadhanach math.
Tha am biadh seo na dheagh roghainn don chasserole bean-ghorm traidiseanta.
Na dh'fheumas tu
- 1 poca mòr (22 gu 24 ounces) pònaichean uaine slàn
- 2 toman giomais, air an cur
- 8 unsa Mozzarella air a mhilleadh, ùr ma ghabhas sin dèanamh
- 2 spùran-bhùird ìm
- 1/4 cupan snàthad breagha
- 2 làr-bhùird
- 1 teaspoon salainn
- 1/4 teaspoon piobar
- 1/2 cupan mòr uachdar
- 1/2 cupan de dh 'uachdar
- 1 mucan-cupa air a phlanadh le aran no beagan uinneanan frasach a 'crùbadh
Mar a nì thu e
- Bog ìn bèicearachd 11-as-7-òirleach. Omhainn fhiaclan gu 375 F.
- Còcaich na pònairean uaine ann am beagan uisge gus dìreach tairgse. Dèan dragh agus cuir air dòigh am biadh fuine ullachadh. Dèan a 'spìonadh le na tomatoan sàmhach agus càise sguabaidh. Suidhich taobh.
- Ann an sospan os cionn teas meadhanach ìseal, leag mi ìm. Cuir sùinn agus saute ris gus tairgse. Cruthaich flùr gus an tèid a mheasgachadh gu math. Cuir ris an t-salann, an piobar, an uachdar agus an uachdar. Teas troimhe, a 'gluasad fad na tìde. Leudaich am measgachadh uachdar thairis air na pònaichean uaine agus an uair sin crathadh na mucan-aran no na h-uinneanan frasach thairis air a h-uile duine.
- Brèicear airson 25 gu 30 mionaid, gus an tèid thu gu donn agus gu sgiobalta.
Faodaidh tu cuideachd a bhith coltach riut
Bean Uaine Buidhe le Bacon agus Pepper Dubh
Buntàta Ùr Crùbach le Beans Uaine
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 545 |
| Gu lèir Fat | 28 g |
| Sàmhchair saill | 15 g |
| Saill neo-shàthaichte | 8 g |
| Cholesterol | 76 mg |
| Sòidiam | 641 mg |
| Gualaisg | 54 g |
| Fiber nàdarra | 13 g |
| Protein | 21 g |