Tha an reothadh feganagach seo a 'cumail suas beairteas reothadh teas-dèadachd traidiseanta, ach tha e na roghainn nas fhallaine dhaibhsan a tha air biadh cuingealaichte. A 'cleachdadh ionad-àite ìm le bainne, soymilk agus iogart soi airson a thiughachadh, tha an t-susbaint vegan seo furasta agus furasta a sgaoileadh air mairtein sam bith. Tha e deatamach airson a bhith a 'tarraing air cèiceanan veganach agus cupcakes airson co-latha breith, frasan, bainnsean no tachartas sònraichte sam bith far a bheil diofar bhiastagan agus ailearaidhean an làthair. Faodar a chleachdadh cuideachd air briosgaidean. Tha an reasabaidh seo freagarrach airson biadh le bainne, saor bho ghlùin agus saor bho chruithneachd.
A 'dèanamh 2 1/2 cupan
Na dh'fheumas tu
- 1 cupan margarine soy saor bho ghobha (no tè eile
- ionaid ìm saor bho bainne )
- 4 cupan siùcair
- 1 teaspoon dannsa vanilla
- 2 bòrd-bhùird le bainne almond gun mhilleadh (no leabaidh)
- 1 bòrd-bhùird ann an iogart soith còmhnard
Mar a nì thu e
- Ann am bobhla mheasgaichte mòr a 'cleachdadh inneal-làimhe dealain, cuir uachdar air an margarine soith gus an tèid a thruailleadh, no airson mu 2 mhionaid.
- Cuir a-steach siùcair bhiastagan mean air mhean, a 'bualadh aig astar ìseal gus am bi iad còmhla.
- Tionndaidh suas an astar gu àrd, cuir ris na h-earrainnean a tha air fhàgail, agus bualadh gus am bi am measgachadh rèidh agus uabhasach.
- Cuir crann beagan mus cleachd thu reothadh Cèicean saor-bainne, Cupcakes saor-thoileach, no barran iomchaidh eile.
Beachdan Sèididh Vegan air Cèic Saor-dhìolaidh a Chur A-steach:
Thoir fa-near am putan a thoirt a-steach airson blasad eile de do roghainn, mar sùgh lemonan, sùgh orains, earrann de almon no earrann maple.
- Lìon a 'chèic an toiseach, an uairsin reothadh. Lìon na sreathan cèic daonnan mus tòisich thu a 'reothadh.
- Na cleachd cus no cus , agus an-còmhnaidh dà chòta a chur an gnìomh. Anns an fharsaingeachd, tha dà shreath de reothadh foirfe airson cèic a dhèanamh. Is e an t-ainm a th 'air a' chiad shreath mar a tha iad a 'glacadh bhroilleach anns an reothadh. Cuir a 'chèic anns a' chuideag an dèidh a bhith a 'cur a-steach an t-suaicheantas airson timcheall air 20 mionaid (bheir seo dhut còta buille nas daingeann agus nì e an dàrna tè nas fhasa a chuir a-steach). Glè mhath dheth an spatula a chaidh a cho-dhùnadh an dèidh a 'chraobh-bhroinn, agus cùm suas an spatula a chumail saor airson an dàrna sreath. Airson cèic timcheall air 8 gu 12 òirleach dà-fhillte, dùblaich an reasabaidh seo agus is dòcha gu bheil beagan fhàgail air fhàgail.
- Tòisich le na taobhan, an uairsin reothadh am mullach. A 'cleachdadh an spatula neo-shocraichte agad, reothadh sreath rèidh de reothadh air taobhan a' chèic, ag obair timcheall air a 'chèic. An uairsin, crìochnaich le sreath rèidh air a 'mhullach (tha seo mar chùis airson an dà chuid a' chraobh-bhroinn agus an ceum mu dheireadh). A-nis, tha an t-àm ann sgeadachadh, comharrachadh agus tlachd a ghabhail!
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 111 |
| Gu lèir Fat | 0 g |
| Sàmhchair saill | 0 g |
| Saill neo-shàthaichte | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sòidiam | 7 mg |
| Gualaisg | 28 g |
| Fiber nàdarra | 0 g |
| Protein | 0 g |