Muiceann Roast Le Orange Glaze

Is e glainne a th 'anns a' ghaineamh leòin leacan spìosraichte seo le measgachadh orains milis dìreach mus tèid a dhèanamh. Tha e na dheagh fhrithealadh airson seirbheis aig pàrtaidh dìnnear no biadh saor-làithean. Cleachd cnàmh-ròin le ròin feòil no ròsta ribach.

Feuch an ròc meiceag seo a chleachdadh le buntàta maisichte no buntàta milis agus na glasraich taobh as fheàrr leat.

Na dh'fheumas tu

• Airson an Orange Glaze:
• 1/2 cupan de shùgh orains
• 2 spùran-bhùird siorup arbhair
• 2 làr-bhùird siùcair dhonn (aotrom, pacaid)
• Airson Measgachadh Spice:
• 3 clòthan garlic (air a ghearradh gu grinn)
• 1 salann kosher teaspoon
• 1 sgùr-cuibhrinn piobar dhubh (coarsely talamh)
• 1/2 cuibhreon cumin (talamh)
• Piobar cayenne
• 1/2 cuibhreannan air a thiormachadh
• Airson na muiceach:
• 1 cnàmh-ann an roast loin feòil (mu 5 not)

Mar a nì thu e

1. Omhainn fhiaclan gu 325 F (165 C / Gas 3).
2. Ann am bobhla beag cuir ri chèile tàthsan glainne orains. Dèan measgachadh gu math agus fuasgladh gus am bi feum air.
3. Ann am bobhla beag eile, cuir na stuthan de mheasgachadh spìosraidh còmhla agus sguab air feadh a 'mhuc-mhara.
4. Cuir a 'mhuc-mhara air crann ann am panic fuine. Ròsta airson timcheall air 20 gu 25 mionaid gach not.
5. Mu 15 mionaidean mus dèanar a 'mhuc-mhara, cuiribh an t-ugh-mheasgachadh orains thairis air an ròst. Lean ort a 'ròstadh gu co-dhiù 145 ° F air teirm-teasairginn bìdh.

1. Tent an ròst gu socair le sgàilean agus leig leam fois airson 10 mionaidean mus deach a shnaidheadh. *

* Bidh feòil a 'leantainn air a' chòcaireachd an dèidh dha a bhith air a thoirt air falbh bhon àmhainn, agus mar sin thèid teòthachd a mheudachadh. Bidh roast cuideachd a 'feumachdainn ùine gus na sùgan ath-riarachadh.

Faodaidh tu cuideachd a bhith coltach riut

Meòcain Loin Rib Roast

Roast Loin Muc-fheòla Glainne Leò

12 Reasabaidhean Muicean Ceartach Oraid airson Do Chucair Mall no Omhainn

Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis)
Calories	418
Gu lèir Fat	20 g
Sàmhchair saill	8 g
Saill neo-shàthaichte	9 g
Cholesterol	120 mg
Sòidiam	383 mg
Gualaisg	15 g
Fiber nàdarra	1 g
Protein	42 g

(Tha am fiosrachadh beathachaidh air ar reasabaidhean air a thomhas le bhith a 'cleachdadh stòr-dàta de thàthchuid agus bu chòir a mheas mar tuairmse. Faodaidh toraidhean fa leth a bhith eadar-dhealaichte).