Chan eil siùcair airson a h-uile duine agus tha mòran de reasabaidhean sangria a 'gabhail a-steach cuid mhath dheth. Tha roghainn eile ann agus tha an reasgaid siùcair ìseal siùcair freagarrach ma tha thu a 'coimhead airson an siùcair a ghearradh às an cocktail fìona as fheàrr leotha.
Tha cuingealachaidhean làitheil airson adhbharan slàinte sònraichte a 'toirt air mòran dhaoine ath-bhreithneachadh a dhèanamh air an t-siùcar a th' aca. Tha feadhainn eile dìreach a 'coimhead a' cuingealachadh na tha siùcair a bhios iad a 'cleachdadh. Ge bith co-dhiù a tha thu a 'tighinn a-steach do na buidhnean sin agus a tha a' feuchainn ri fèisteas a thoirt airson sluagh neo-chinnteach, tha an reitheadh sangria seo saor-siùcar a ' gearradh gu mòr ìrean clàr-amais glycemic.
Is e an rud as cudromaiche airson siùcair a ghearradh gun a bhith a 'call am binneas a bhith a' cleachdadh agave neactar an àite siùcar gràin. Is e àite sìmplidh a tha seo a leigeas leat tlachd a ghabhail às an t-sangria ùr às aonais na draghan.
Na dh'fheumas tu
- 1 (750 mL) botal dearg fìon
- 1 lemon (air a ghearradh a-steach do phìosan)
- 1 aol (air a ghearradh a-steach do gheugan)
- 1 orains (air a ghearradh a-steach do gheugan)
- 3/4 cupan faran-fara (ùr no reòta)
- 2/3 cupan agave nectar
- 2 cupan uisge sùbailte (club soda)
Mar a nì thu e
- Toir am fìon a-steach do phunna.
- Brùth an sùgh bhon lemon, aol, agus cuirp orains dhan fhìon. Tilgeil anns na pìosan measan (a 'fàgail sìol ma ghabhas e dèanamh).
- Cuir ris an neactar agave agus gluais gu math.
- Gabh tron oidhche.
- Cuir uisge snasail no club soda, sligean-craoibhe, agus deigh dìreach mus do rinn thu seirbheis.
Tuilleadh fiosan airson a bhith a 'dèanamh mòr-shìol shiùcair Sangria
Feumaidh na Sangrias as Fheàrr a 'Chòrr. Ma tha thu airson a bhith a 'frithealadh na sangria air falbh, cleachd fìon dearg fuarach agus seirbhis thairis air tòrr deigh.
Ge-tà, cuimhnich gu bheil na seallaidhean as fheàrr air an fuarachadh mu 24 uair a thìde anns an fhrigeradair, a tha a 'leigeil leis na blasan marinate a dhèanamh agus a bhith nan aon.
A 'taghadh na fìon. Tha grunn fhìonaichean dearga ri taghadh agus cha mhòr nach eil càil sam bith ceart anns a 'gheàidh Sangria seo. Am measg nam prìomh mholaidhean tha Cabernet Sauvignon , Merlot, Rioja dearg, Zinfandel, agus Shiraz.
Chan eil feum air tòrr airgid a chosg air fìon dearg airson an Sangria seo (no a leithid). Bidh an co-mheasgachadh frith-fhiaclan a 'coimhead às leth neo-ionnanachd sam bith anns an fhìon agad, agus mar sin faodaidh tu taghadh a dhèanamh de bhotal càirdeil le buidseat agus na fìon fìor mhath a choileanadh airson adhbharan eile.
An Neactar Agave. Tha neactar Agave nas binne na siùcar geal cunbhalach. Ged a chaidh an reasabaidh seo atharrachadh le seo san amharc, is dòcha gum bi thu airson tuilleadh atharrachaidhean a dhèanamh. Tha seo gu h-àraidh fìor ma roghnaicheas tu fìon nas truime no a bhith a 'cluich timcheall leis na toradh.
- Tòisich le 1/2 cupa agave nectar agus stir the sangria.
- Dèan blas dheth agus cuir barrachd neachtar (1 bòrd-bhùird aig an àm) ma tha feum air.
- Cruthaich agus ath-aithris gus am bi an sangria milis gu leòr airson do bhlas.
Na Fruit. Coltach ri sangria sam bith, bidh e an-asgaidh gun cuir thu measan eile an àite nam falagan-mara. Bidh peitseagan, mèinneanan, dearcan eile, agus iomadh seòrsa measan eile a 'dèanamh seallaidhean mìorbhaileach. Tagh dè a tha ann an seusan agus eadhon cruthaich do mheasgachadh measan fhèin fhèin. Bu chòir na toraidhean leutrus a bhith a 'fuireach, ge-tà, oir tha iad deatamach do bhun-stèidh Sangria. Gabh an ùine gus toradh ùr a chleachdadh oir bheir seo mòran do dh 'òigridh.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 106 |
| Gu lèir Fat | 0 g |
| Sàmhchair saill | 0 g |
| Saill neo-shàthaichte | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sòidiam | 3 mg |
| Gualaisg | 15 g |
| Fiber nàdarra | 1 g |
| Protein | 0 g |