Tha a h-uile duine air cluinntinn mu dheidhinn tostadas , ach mar as trice tha an gèam Tex Mex seo air a dhèanamh le feòil-mhara talmhainn no feòil-bìdh bruichte. Tha an dreach agam air a dhèanamh le cearc; cnapan cearc, gu bhith ceart, airson reata sìmplidh a tha gu math sìmplidh agus dèidheil.
Uaireannan bidh mi a 'cleachdadh cnapan-cearc brèagha anns a' chuidhle seo. Tha iad air an dèanamh à soy agus tha iad iongantach math. Gu dearbh, tha mi air a bhith a 'toirt taic dha na daoine a bha a' smaoineachadh gu robh iad a 'cearc! Faodaidh tu an fheadhainn no na cnapan cirarc àbhaisteach a chleachdadh anns an t-susbaint furasta seo.
Bho chionn ghoirid fhuair mi cuid de mhòinean refried a tha mi a 'smaoineachadh a tha iongantach. Tha iad air an tiormachadh, agus mar sin bidh iad gan còcaireachd ann a bhith a 'goil uisge gus am bi iad tiugh agus rèidh. Tha tòrr a bharrachd blas aca na a 'mheasgachadh stuic agus tha mi a' moladh iad gu mòr. Faodaidh tu an ceannach air Amazon.com. Bidh iad cuideachd a 'tighinn ann an dreach saor bho shaor.
Agus tha na sligean tostada a 'tighinn bho Amazon.com cuideachd. Tha mi air an reasabaidh seo a dhèanamh airson bliadhnachan, ach dh'fheumadh mi an-còmhnaidh a bhith a 'frith-fhiodha arbhar no min-fhlùir agus a' briodadh iad fhìn, agus chan eil sin na phròiseas tlachdmhor. Mar sin, fhuair mi a-mach gun urrainn dhut sligean tostada a cheannach a tha air an àrd-ùrlar; dìreach gan toirt a-mach às a 'phacaid agus an luchdachadh suas leis na toppings.
Bàrr na tostadas iongantach seo le rud sam bith a bu toil leat. Cha robh na h-avocados a cheannaich mi airson an reasabaidh seo nuair a ghabh mi an dealbh math, agus mar sin chuir mi a-mach iad. B 'urrainn dhut avocados, guacamole, jalapenos picilte a chleachdadh, tomatoan gearraichte, salsa, uachdar searbh, anas taco, no lobadh sam bith eile anns an t-seòrsa Tex Mex.
Freasair na tostadas sin le mòran de napccain, oir tha iad neònach airson ithe, agus lionn fuar no cuid de theatha teann.
Na dh'fheumas tu
- 1 poca / 16 unsa cnapan cearc (fìor no briseadh)
- Is urrainn 1 can / 16 ungain beansan a ghluasad (no pasgan 7 unsa de phònairean dì-mhodhail)
- 8 sligean tostada
- Roghainneil: càise shredded
- Roghainneil: uachdar
- Roghainneil: taco sauce
- Roghainneil: avocados gearraichte
- Roghainneil: guacamole
- Roghainneil: tomataichean gearraichte
Mar a nì thu e
Ullaich na gèagaichean cearc mar a chaidh a stiùireadh air a 'phacaid. An uairsin fosgladh suas an comas airson pònaichean a ghluasad agus teas iad ann an sgilet air an stovetop. No, ma cheannaich thu na pònairean dehydrated, dèan iad a-rèir nan treòrachadh pacaid.
Nuair a thèid na gèamaichean a chòcaireachd gu 165 ° F agus tha na pònaichean gluasaid teth, a 'cruinneachadh a' chòrr de na h-innealan. Dèan na tostadas le bhith a 'cur slatadaidh slige air plàigh. Le bhith a 'sgaoileadh le cuid de na pònaichean cuibhrichte agus a' bhàrr leis na gèagaichean cearc teth.
An uairsin mullach leis a 'chàise snaste, a leaghadh air a' chearc teth. An uair sin cuir ri aon de na mullaich a tha thu ag iarraidh.
Gu dearbh, leig le gach dinnear a bhith a 'taghadh a' bhothain aige fhèin agus leig leis a h-uile duine an cuid fhèin a dhèanamh. Tlachd a ghabhail air a h-uile càil de na tostadas bòidheach seo.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 1555 |
| Gu lèir Fat | 20 g |
| Sàmhchair saill | 5 g |
| Saill neo-shàthaichte | 7 g |
| Cholesterol | 95 mg |
| Sòidiam | 117 mg |
| Gualaisg | 253 g |
| Fiber nàdarra | 29 g |
| Protein | 86 g |