Tha an reasabaidh seo airson reòiteag làn-bainne ìm bìdhille làn ìseal fìor mhath agus chan eil e a 'toirt ach beagan ùine ullachaidh agus àm reotha gus a dhèanamh a' tighinn còmhla. Airson na toraidhean as fheàrr, reubaidh na h-uidheaman agad agus na h-àrainnean tioram mus dèan thu an reòiteag, a 'gabhail a-steach a' bhobhla mheasgaichte, a 'ghiùlan agus a' bainne neo-ghoirt.
Bidh feum agad air
- Is e bobhla measgaichte mòr, meatailt as fheàrr
- 1 aodach
- A 'tomhas cupan agus spàinean
- Dèanaiche reòiteag no biadh bèicearachd ceàrnagach, co-dhiù 2 òirleach de dhoimhneachd
- Còmhdach plastaig agus inneal sùbailte sùbailte gus an reòiteag a stòradh
Mura h-eil riochdaiche reòiteagan agad, a dh'fhaodas tu fhaighinn aig a 'mhòr-chuid de stòran roinne no air-loidhne, cleachd an dòigh furasta a tha air a mhìneachadh gu h-ìosal. Cha toir e a-mach cho gann agus cho breagha 'sa bhiodh e ma chleachdas tu dèanadair reòiteagan, ach tha e fhathast gu math brèagha!
Mas fheàrr leat reòiteag le barrachd "measgachadh-inntrigidh", dèan cinnteach gun leig an reòiteag làn reothadh mus tig pìoban ann an stuthan eile, leithid sgiobannan seoclaid, cnòthan-teine, no barrachd ìm biorach air an cuairteachadh air feadh.
Nòta: Tha guma Xanthan air a chur ris an reasabaidh seo gus casg a chur air an reòiteag bho uidheam "reidhidh" no neo-rèidh, ach tha e gu tur roghainneil.
Na dh'fheumas tu
- 1 cupan siùcair (gràin, biatais no sùgh ciùin a dh 'fhuasgladh as fheàrr)
- 2 spùinn-bhùird
- agave nectar (no siroup maple)
- Roghainneil: 1/4 cuibhreon xanthan gum
- 1/4 teaspoon salainn
- 3 cuibhreannan de dh 'easbhaidh vanilla
- 2 làr-bhùird margarine (ola neo-chonnagach no ola cnògaid)
- 1 cupan bainne almond (no soitheach, bainne caorach, no bainne crann-chaorach)
- 1 cupan bainne làn cnòcain làn geir
- 1/3 de chupan ìm ciadhaich nàdarrach
Mar a nì thu e
- Mar a chaidh a ràdh anns an headnote, ullaich a h-uile inneal le bhith a 'sileadh san reòiteag agus dèan cinnteach gu bheil do ghruagaichean mì-fhuar ro fhuar mus tòisich thu. Ullaich do neach-dèanaimh reòiteagan ma chleachdas tu, agus mura h-eil dèante reòiteagan agad, cuir pannag bèicearachd meatailt 8 x 8 òirlich air falbh agus dèan cinnteach gun dèan thu rùm gu leòr anns an reothadair agad gus am faod a 'bhreac a bhith na laighe air do reòitear sgeilp.
- Anns a 'bhobhla mheasgaichte mòr agad, bidh thu a' giùlan còmhla siùcar grunndach, agave, guma xanthan ma tha thu a 'cleachdadh, a' sailleadh agus an earrann vanilla gus an cuir thu gu h-iomlan agus gu rèidh. Buail anns a 'mhargarine neo ola neo-chnoc, bainne neo-ghoirt, bainne cnòcach, agus mu dheireadh an t-ìm cuthain fiadhaich.
- A 'caoidh gu cruaidh gus a dhèanamh rèidh. Cuir thairis an reòiteag gu dèanadair reòiteagan agus a 'pròiseas a rèir stiùiridhean an neach-dèanamh.
- Mura h-eil thu a 'cleachdadh inneal-reòiteagan, dòrtaidh an reòiteag a-steach don mhion-bhèicearachd agus bidh e a' còmhdach gu aotrom le còmhdach plastaig. Cuir air uachdar còmhnard an reothadair agad agus an t-uisge airson 20 mionaid. Lorg, agus a 'cleachdadh measgaire làimhe fiodha meatailt no dealanach, cuir gu cruaidh am measgachadh reòta airson timcheall air 30 dàrna turas. Còmhdach agus reothadh 20 mionaid a bharrachd. Cùm a-rithist ag ath-aithris a 'phròiseis seo gus am bi am measgachadh reòta air feadh agus cho cunbhalach' sa tha reòiteag.
- Nuair a bhios an reòiteag reòta, gluais gu soitheach sùbailte sùbailte agus reothadh airson 6 uairean a bharrachd. Tlachd a ghabhail sa bhad agus stòraich suas ri 2 sheachdain anns an reothadair.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 233 |
| Gu lèir Fat | 10 g |
| Sàmhchair saill | 8 g |
| Saill neo-shàthaichte | 1 g |
| Cholesterol | 9 mg |
| Sòidiam | 51 mg |
| Gualaisg | 35 g |
| Fiber nàdarra | 1 g |
| Protein | 3 g |