Feumar JavaScript airson a chluich. Cluich Aimsir aig UK uairean Chan eil bhidiothan aimsir rim faighinn ach ann am Beurla Cuir air JavaScript. Feumar JavaScript airson a chluich. Cha ghabh seo a chluich. Chan eil an cluicheadair Flash ceart agad. Feuch an seirbheisich e leatha fhèin, air leabaidh uaine, no mar chuideam dha cearcan ròsta. Chan urrainn dhut a dhol ceàrr le tairgse, caramelized butternut squash!
Na dh'fheumas tu
- 1 sgùis mhòr de chnàimh, ciùbach (7 gu 8 cupan)
- 1/4 cupan syrup maple
- 3 spùran-bhùird le ola ollaidh aotrom
- 1/2 cuibhreannan salainn
- 1/2 teaspoon talamh piobar dubh
Mar a nì thu e
- Preheat an àmhainn gu 400 f.
- Tilgeil an squash leis an siroup maple agus ola.
- Rèiteachadh an squash a tha air a dheasachadh ann an aon shreath air bile bèiceagan foil-lìn agus ròstadh e, a 'gluasad aon uair, airson 35 gu 40 mionaid, gus an tionndaidh e buidhe donn.
- Feuch an cuir thu a-mach an t-sròin ròsta ach searbh teas no teas an t-seòmair.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 128 |
| Gu lèir Fat | 5 g |
| Sàmhchair saill | 1 g |
| Saill neo-shàthaichte | 4 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sòidiam | 6 mg |
| Gualaisg | 21 g |
| Fiber nàdarra | 2 g |
| Protein | 1 g |