Tha an sgeadachadh stoidhle fiùghantach a tha fiùghantach a tha cho foghainteach seo freagarrach airson na taisbeanaidhean, lusan òga as t-earrach agus tràth san t-samhradh. Ma tha thu airson beagan èisg a chur a-steach, tha e blasta le ròbanan le criomagan no cuibhreannan cuccrom cuideachd - cuir iad gu salad no cuiribh seachad an dreasad mar tholl.
Cho fad 's gu bheil thu ga chleachdadh mar dhlùth, cleachd an tionndadh ùr, beothail seo, ge brith càite an tèid thu airson aodach feòir le botail.
Na dh'fheumas tu
- 1/2 cupan de bhlàthach *
- 1/3 cupan mayonnaise
- 1/4 cupan
- dill ùr
- 1 buidheann bheag
- chives ùra
- 1 teaspoon salainn mara fìor mhath
- 1/4 gu 1/2 de phìobair teaspoon garlic (roghainneil)
- freshly groun dubh piobar (roghainn)
Mar a nì thu e
- Gabh am blàthaich agus an maiseas-mara còmhla gus an cuir iad gu math gu measgachadh fìor rèidh.
- Mura h-eil an dill (bu chòir dhut mu 2 spùlan-bùird a bhith agad). Stuth a-steach don mheasgachadh blàthaich.
- Mura h-eil na crannagan (a-rithist, bu chòir dhut mu 2 spùlan-bùird a bhith agad), agus cuir iad a-steach don mheasgachadh blàthach cuideachd.
- Cruthaich anns an t-salann. Cuir am pùdar garlic ri blas, ma thogras tu. Dèan blasad agus cuir barrachd salainn, ma thogras tu. Cuir piobar dubh ùr air bhog airson blasad, ma thogras tu. Còmhdach agus fuaraich co-dhiù 30 mionaid agus suas ri 1 seachdain mus cleachd thu e.
* Ged a tha mi a 'dèanamh blàthaich fake le bhith a' gluasad cuibhreas de sùim lemon a-steach do chupa bainne agus a 'leigeil leotha a bhith 10 gu 15 mionaidean, tha e na dheagh dhòigh air a dhol ann am mòran reasabaidhean, chan eil sin cho fìor mun reasabaidh seo.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 102 |
| Gu lèir Fat | 10 g |
| Sàmhchair saill | 2 g |
| Saill neo-shàthaichte | 2 g |
| Cholesterol | 7 mg |
| Sòidiam | 491 mg |
| Gualaisg | 2 g |
| Fiber nàdarra | 0 g |
| Protein | 1 g |