An robh thu a-riamh a 'cur dragh ort a bhith a' dèanamh beagan tuill de aran geal? Rinn mi. Tha beagan aran tairbh nan aran math airson iomadh uair agus suidheachaidhean. Tha na buannachdan beaga seo foirfe dha clann air sgàth meud beag. Faodar a 'bhreac bheag aran geal a ghearradh agus a dhèanamh mar gheamannan beaga airson cuirmean-cnuic. Tha am biadh beag cuideachd furasta a dhèanamh agus tha e na shàr-oideachadh gus buidheann de luchd-tòiseachaidh a theagasg. Air sgàth meud, tha e dìreach ceart airson fuine ann an àmhainn na grèine. Tha an reasabaidh seo a 'dèanamh 1 mion-bholl de aran geal.
Na dh'fheumas tu
- 1/4 cupan uisge, teòthachd an t-seòmair
- 2 bhòtain de bhainne
- 1 lp lusan lusan
- 1/2 crann-gaoithe gnìomhach tioram
- 3/4 siùcair siùcair
- 1/4 crann salainn
- 1 muran cupan aran, mu dheidhinn
Mar a nì thu e
- Ann am meadhain bobhla, measgachadh uisge, bainne, ola, bainne, siùcair agus salainn còmhla.
- Mionnaich gu mall ann am flùr gus am bi taos làidir air a chruthachadh.
- Dèan dàil air bòrd air a sgapadh gu aotrom airson 3 mionaidean, a 'cur chraobhan beaga de flùr a-mhàin mar a dh' fheumar.
- Cuir taois ann am bobhla glas. Dèan sìol air taois taobh a-staigh bobhla gus am bi mullach an taois gu math aotrom. Còmhdach agus leig leinn àite blàth a thoirt air adhart airson 45 mionaidean.
- Tionndaidh taois a-mach air bòrd air a thionndadh agus cuir a-mach a-mach.
- Cruth a-steach gu mion-lob agus àite ann an staidhre beag-loaf.
- Còmhdach agus èirich 30 mionaid.
- Brèiceadh aig 350 ceum F airson 40 gu 50 mionaid no gus a bhith donn òir. Bidh ùine bèice nas fhaide ma thèid a dhèanamh ann an àmhainn na grèine.
- Thoir air falbh a 'bhualadh bho bhan agus leig le fionnar air raic uèir. Bidh an t-aran slice an dèidh dha a bhith air fhuarachadh.
Leasan Baking Baking:
Cùm grèim air a ghlèidheadh ann an soitheach a-muigh agus anns an fhrigeireadair. Bidh teas, taiseachd, agus èadhar a 'marbhadh a' bhìoras agus a 'cur casg air taois aran bho bhith ag èirigh.
Gus aran a chumail bog, stòradh ann am poca plastaig.
Feòil stòir gus a chumail bho bhith a 'milleadh.
Tha sùim nas àirde de ghlùin aig flùr aran na min-uile-adhbhar. Tha seo a 'ciallachadh gum bi aran a thèid a dhèanamh le flùr aran ag èirigh nas àirde na aran air a dhèanamh le flùr adhbhar. Faodaidh tu do mhin aran fhèin a dhèanamh le bhith a 'cur 1-1 / 2 lòchrain glùtan ri gach cupan de mhin làn-adhbhar a bhios tu a' cleachdadh anns an ribe arain agad.
Faodaidh tu seòrsa de bhainne sam bith a chleachdadh anns an reasabaidh seo: bainne iomlan, sgiobair, glè chall, msaa. Faodar bainne a chleachdadh an àite uisge agus bainne tioram nach eil ann .
Tha bann bainne a thiormachadh a ' tiormachadh pùdar . Cleachd e gus tomhas a dhèanamh de mheud bainne tioram a chuireas ris an uisge nuair a bhios an bainne a 'dol a-steach dhan ribe.
Bidh a bhith a 'spìonadh leannan le uisge fhad' sa bhios iad a 'fuine a' dèanamh crust crispy.
Buileagan brusg le ugh geal mus bèicear gus crust shnasgach a dhèanamh.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 120 |
| Gu lèir Fat | 5 g |
| Sàmhchair saill | 1 g |
| Saill neo-shàthaichte | 3 g |
| Cholesterol | 1 mg |
| Sòidiam | 502 mg |
| Gualaisg | 17 g |
| Fiber nàdarra | 2 g |
| Protein | 3 g |