Ribs Stoidhle Sìneach

Tha an ribe ribach seo ann an Sìona a 'cleachdadh blas domhainn de hoisin agus còig spìosan pùdar, còmhla ri sailleadh an t-soy agus blas aotrom, milis de mil. Tha na h-aibhnichean cùl-leanmhainn deiseil, seach gu bheil iad nas lugha, làn de dh'fheòil, agus a 'toirt seachad taisbeanadh nas fheàrr. Thoir sùil air a bhith a 'toirt nan aran brèagha sin feuch an ath thuras a bhios tu a' bruich!

Na dh'fheumas tu

• 2 ribean cùl-leanmhainn racaichean, air an gearradh agus air an gearradh a-steach do aranan fa leth
• Airson Marinade:
• 1/2 cupan / 120 mL. Siùsaidh soith
• 1/3 cup / 80 mL seòir tioram
• 1/4 cupan / 60 mL deasg-siùsa
• 2 làr-bhùird / 30 mL siùcar donn
• 2 làr-bhùird / 30 mL mil
• 3 clògan garlic, biorach
• 2 lòchrain / 10 mL muc-ghlas
• 2 1/2 lòchrain / 12.5 mL fìonag seann
• 2 lòchran / 10 mL ola sesame
• 1 teaspoon / 5 mL chili paste
• 1/2 cuibhreann-craolaidh / 2.5 mL Còig spìosan pòlach Sìneach
• 1/4 teaspoon / 1.25 mL piobar geal
• Airson Garnish:
• 5 uinneanan uaine, air an gearradh gu bream
• 2 gu 3 lòchran-bùird / sìol sesame le teas 30-45 mL

Mar a nì thu e

1. Cuir còmhla na h-àrainnean marinade. Cuir àite riban fa leth gu poca plastaig resealable. Dh'fhaoidte gum feum thu dà phoca no barrachd a chleachdadh airson seo. Thoir na h-uiread de sheanad thairis air riban, a 'dèanamh cinnteach gu bheil iad air an còmhdach gu math. Bagaichean ròin agus cuiridh iad a-steach ann am frèideadair. Marinate ribs airson 1 gu 4 uairean a thìde.
2. Grèine preheat gu teas meadhanach. Thoir air falbh riban bho bhocsaichean, a 'dèanamh cinnteach gum bi thu a' glèidheadh ​​marinade. Ribean Cook airson 25 gu 30 mionaid, no gus an ruig teòthachd an taobh a-staigh 165 F. Leig le marinade glèidhte 2 gu 3 uair tron ​​phròiseas còcaireachd. Dèan cinnteach gun stad e casg co-dhiù 5 gu 8 mionaidean mus dèan na h-aibhnichean a 'còcaireachd deiseil.

1. Thoir air falbh riban às a 'ghrian, cuir air pìos mòr, spìon le sìol sesame toastte, agus gèadh uaine air a ghearradh.

Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis)
Calories	285
Gu lèir Fat	14 g
Sàmhchair saill	4 g
Saill neo-shàthaichte	6 g
Cholesterol	39 mg
Sòidiam	1,463 meatair
Gualaisg	26 g
Fiber nàdarra	2 g
Protein	15 g

(Tha am fiosrachadh beathachaidh air ar reasabaidhean air a thomhas le bhith a 'cleachdadh stòr-dàta de thàthchuid agus bu chòir a mheas mar tuairmse. Faodaidh toraidhean fa leth a bhith eadar-dhealaichte).