A bheil a 'mhin a' ag ithe brògan Brusgail le bacon aig an Taing Taing no na Nollaig? Carson a tha thu a 'feuchainn ris a' mhodh traidiseanta seo airson saor-làithean saor-thoileach le bacon vegetarian a cheannach?
Anns a 'bhiastagan seo, tha ribeag a' bhreacain agus saor bho ghlùin, brògan is brògan a 'Bhruiseil air an àmhainn le ròsta le glasraich, spìonadh fìon geal agus dòrtadh fialaidh de ola-ola agus salann kosher. Mura h-urrainn dhut a bhith a 'lorg leacan, cleachd uinnseanan neamhnaid no dìreach measgachadh de chnàimhean agus oiseanan. Dh'fhaodadh an reasabaidh seo a bhith math cuideachd le beagan balgan-buachair air an tilgeil a-steach.
Ma tha thu ag iarraidh a bhith a 'cleachdadh bacon glasraich, is dòcha gum bi thu airson an dreach seo de dhuilleag "bacon agus uighean" a fheuchainn , a tha freagarrach airson brèagain veganach no brinner .
Na dh'fheumas tu
- Pacag 1---ounce, pigeag lusan, lusan
- 4 fastas ola ola, air a roinn
- 1 punnd crùisgean Bhruiseil, air an gearradh gu cruaidh
- 2 leacan mòra, air an gearradh gu cruaidh
- 3-4 lòch-bhùird fìon geal
- salann mara no salann kosher agus piobar, gus blas a chur air
Mar a nì thu e
- Preheat oven gu 375 ceum agus gabh greim beag air bèicearachd.
- Cuir spioradan brusaidh sgapte ann am panna fuine. Clachan le dà spùinn-bhùird de ola ollaidh agus ràithe le beagan salann agus piobar.
- A 'teasachadh dà làr-bùird de ola ollaidh ann an sgilet agus teas am bacach vegetarian, le aire gun a bhith a' còcaireachd.
- Thoir air falbh bacon glasraich às a 'chòmhnard agus cuir ris a' phacaidh fuine le brògan brusaidh, a 'dìon na h-ola ollaidh a bharrachd.
- Dèan searbh teas ann an ola ollaidh a tha air fhàgail, a 'gluasad gu tric airson mionaid no dhà, an uairsin cuir fìon geal de fhìon geal ris, a' gluasad gu bhith còmhla. Teas airson 2-3 mionaidean eile gus am bi a 'chuid as motha den leòmhann air falbh, an uairsin cuir ris na brògan brusaidh ann am panic fuine, a' tilgeil dìreach airson a dhol còmhla.
- Cuir am pan-chòmhnard san àmhainn agus teas airson 10 mionaidean. Thoir air falbh pacaigeadh fuine às an àmhainn agus gu cùm brusgaidean Bhruiseal, dìreach gus dèanamh cinnteach gu bheil e nas eadhon a bhith a 'còcaireachd. Till a-steach don àmhainn agus teasaidh e 10 mionaid eile gus an tèid brògan brusail a ghlanadh agus gu math aotrom.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 363 |
| Gu lèir Fat | 28 g |
| Sàmhchair saill | 7 g |
| Saill neo-shàthaichte | 16 g |
| Cholesterol | 39 mg |
| Sòidiam | 693 mg |
| Gualaisg | 10 g |
| Fiber nàdarra | 4 g |
| Protein | 17 g |