Is dòcha gur e aon de na rudan as fhallaine as urrainn do dhuine sam bith a bhith ag òl, tha tì uaine air a bhith co-ionnan ann an cultar nan Sìneach airson còrr is 4000 bliadhna. A bharrachd air an blas, tha mòran sochairean leigheis ann an tì uaine, a 'gabhail a-steach a bhith a' lùghdachadh cunnart aillse, stròcan, a 'leasachadh obair eanchainn agus mòran a bharrachd.
Sochair fallain de Green Tea:
- Faodaidh tì uaine feabhas a dhèanamh air an obair eanchainn agad, a dhèanamh nas gèire agus smaoinich nas luaithe. Tha an aminoidid L-theanine ann a tha an co-cheangal ris a 'chaffein a' lùghdachadh iomagain.
- Tha an tì uaine a 'cumail nas lugha de chaffeine na cofaidh ach tha e gu leòr gus do chumail suas agus obair eanchainn a leasachadh.
- Cuidichidh an tì uaine do bhodhaig gus losgadh saill agus àrdachadh air an reata meatabol agad. Lorg aon sgrùdadh a bha a 'toirt a-steach deichnear fhireannach gu robh tì uaine ag òl gu cunbhalach ag àrdachadh caiteachas lùtha 4%. Bha sgrùdadh eile a 'sealltainn gum biodh barrachd de 17% de dhioblaid saill ann.
- Faodaidh tì uaine an t-eanchainn agad a dhìon nuair a tha thu sean agus a 'lughdachadh an cothrom faighinn Alzheimer's agus Parkinson's. Lorg sgrùdadh deuchainnlann 2010 gum faodadh tì uaine a dhìon an aghaidh a 'bhàs neònach cealla co-cheangailte ri dementia agus galar Alzheimer. Tha feum air barrachd rannsachaidh ach gu ruige seo tha e a 'coimhead gu math dòchasach.
- Is dòcha gum bi tean uaine na leigheas ùr airson stamag agus aillse broilleach! Lorg sgrùdadh bho chionn ghoirid ann an coimeas bho thì uaine a bha còmhla ri druga ris an canar Herceptin, a dh'fhaodar a chleachdadh ann an làimhseachadh stamag agus aillse broilleach. Bha an obair-lann a 'gealltainn agus a' planadh deuchainnean daonna.
- Aillse crùin: Fhuair meta-anailis air sgrùdaidhean gu robh boireannaich a dh 'òl an tì uaine as motha ann an cunnart 22% nas ìsle de bhith a' leasachadh aillse broilleach, an t-aillse as cumanta ann am boireannaich.
- Aillse Prostate: Fhuair aon sgrùdadh gu robh cothrom aig 48% de na daoine a dh 'òl an tì uaine as motha a bhith a' leasachadh an seòrsa aillse as cumanta ann an fir, aillse a 'phròstain.
- Aillse colorectal: Fhuair sgrùdadh air còrr is 69,000 boireannach ann an Sìona gu robh cunnart 57% nas ìsle ann an deoch uaine cunbhalach airson tinneas dath-bhreitheil. Aillse colorectal, ris an canar cuideachd aillse coloin, aillse ceartail no aillse foillseil, agus mar a bhios tì uaine ga chosg
- Faodaidh tì uaine deoch cuideachadh le bhith a 'lùghdachadh cholesterol. Chaidh ath-bhreithneachadh bho 2013 a chuir an sàs ann an 821 neach ma gheibh thu tì uaine no tì dubh bho latha gu latha gun cuidich e thu a 'gearradh sìos do cholesterol agus an cuideam fola agad a lùghdachadh air sgàth nan catechins a th' anns an tì. B 'e geàrr-ùine a bh' anns a 'mhòr-chuid de na deuchainnean agus mar sin feumar barrachd de rannsachaidhean agus rannsachadh fad-ùine.
- Tha an tì uaine math airson do fhiaclan. Faodaidh na cearcaill ann an tì uaine bacteria a mharbhadh agus an cothrom a th 'ann air a' bhìoras influenza a ghlacadh.
- Fhuair sgrùdadh ann an Iapan gun robh cunnart 42% nas ìsle aig an fheadhainn a dh 'òl an tì uaine as motha de bhith a' leasachadh tinneas an t-siùcair seòrsa II. Tha tinneas an t-siùcair, a tha a 'toirt buaidh air mu 300 millean neach, a' toirt a-steach ìrean àrda de shiùcair fola agus comas nas lugha air insulin nàdarra a dhèanamh. Faodaidh tì uaine feabhas a thoirt air mothachadh air insulin agus a bhith a 'lùghdachadh ìrean siùcair fuil.
- Le bhith ag òl barrachd tì uaine faodaidh an cunnart a bhith agad a bhith a 'bàsachadh. Ann an sgrùdadh Iapanach, bha 40,530 inbheach a bha ag òl 5 no barrachd cupan tì uaine gach latha mòran nas buailtiche bàsachadh thar ùine 11 bliadhna. Mar thoradh air bàs nan adhbharan gu h-iomlan, cho math ri galar cridhe agus stròc bha 23% nas lugha de chothrom a bhith a 'bàsachadh airson boireannaich agus 12% nas ìsle na fir.
- Tha an tì uaine math airson do chraiceann. Faodaidh na togalaichean antioxidant agus anti-inflammatory taobh a-staigh tì uaine cuideachadh le wrinkles agus comharran a bhith a 'fàs nas sine. Tha an dà chuid daonna agus beathaichean air tì uaine a tha air a chleachdadh gu h-àrd a lùghdachadh a 'lughdachadh cron na grèine.
Cia mheud tì uaine a th 'ann?
Tha beachdan measgaichte ann mu dè an tì uaine a bu chòir do dhuine a chleachdadh. Is e am fìrinn gu bheil aon chupa de thì uaine gu leòr airson buaidh a thoirt air do shlàinte. Bidh cuid a 'creidsinn gum bi 2 cupan de thì uaine a' nochdadh buannachdan fhad 'sa tha feadhainn eile ag ràdh 5. Tha cuid de dhaoine ag ràdh suas ri 10 cupan math ach ma tha dragh oirbh mu bhith a' caitheamh mòran ùine anns an t-seòmar-bìdh faodaidh tu cur ri teann uaine airson do dhaithead.
Mu thimcheall air tì uaine?
Tha tannins ann an tì uaine a dh 'fhaodadh a bhith a' lùghdachadh iarann agus acidean fuaim. Ma tha thu trom no ma tha thu a 'feuchainn ri tì uaine fhàs nas lugha na bhith freagarrach.
A thuilleadh air an sin tha uiread de shochairean ann an tì uaine, is e rudeigin nach urrainn dhuinn a phàigheadh gun deoch.