Mura h-eil thu air sàsa barbecue stèidhichte air mustard a dhèanamh, tha thu gu mòr a 'call a-mach air rudeigin fìor bhrèagha. Tha an t-saran seo ag obair gu math le cha mhòr feòil smùide no gròil sam bith ach tha e gu h-àraid ceart airson beathach.
Na dh'fheumas tu
- 1 cupan mongard buidhe
- 1/2 cupan fìonag balsamic
- 1/3 cupan siùcar donn
- 2 spùran-bhùird ìm
- 2 spàinean sauce Siorrachd Worcester
- 1 bòrd-bùird lòm lemon
- 1/2 teaspoon cayenne
Mar a nì thu e
1. Cuir na h-uile stuth ann an siospan meadhain. Thoir gu dìthean sìtheil thairis air teas meadhanach àrd airson 1 gu 2 mhionaid, a 'gluasad gu tric. Lùghdaich an teas gu ìseal agus leig leis an sauce cladhach airson 25 gu 28 mionaid a bharrachd.
2. Thoir air falbh bhon teas agus leig leis an sauce fionnar gu tur gu teòthachd an t-seòmair mus cuir thu a-steach do ghobhar a-muigh. Bùth san fhrigeradair eadar 3 is 4 latha an dèidh an deasachadh tòiseachaidh. Dèan reubhar mus cleachd thu e.
Ma tha thu a 'dèanamh an t-sauce seo airson cromag slàn, sìmplich na h-innealan le 8.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 21 |
| Gu lèir Fat | 1 g |
| Sàmhchair saill | 0 g |
| Saill neo-shàthaichte | 0 g |
| Cholesterol | 2 mg |
| Sòidiam | 90 mg |
| Gualaisg | 3 g |
| Fiber nàdarra | 0 g |
| Protein | 0 g |