Na dh'fheumas tu
- 3 - 3 1/2 pann de chasach-fheòla (chleachd mi 1.5 kg de chasg-fheòil gun fheum a tha mu 3 1/3 not)
- Dash salann (no airson blas)
- 1/2 cupa
- sèis hoisin
- 2 Tb sp.
- sauce oisrig
- 2 chup. Deer
- sauce soith aotrom
- 2 chup. Fìon ruis Sìneach no seòir tioram
- 1 cp.
- còig spicean pùdar
- 1 cp. piobar geal
- 2 chup. ginger ùr (minced)
- 2 chup. garlic (biorach)
Mar a nì thu e
Cuir am beathach air falbh leis a 'shalainn gus blas a thoirt. Cuir na h-earrainnean a tha air fhàgail ann am bobhla ( an sios hoisin , sauce oyster, sauce soith aotrom , fìon ris no seòir tioram, còig-spicean pùdar , piobar geal agus ginger gorm agus garlic), a 'gluasad gu bhith a' measgachadh gu mionaideach. (Ma tha thu ag iarraidh, cuir 2 gu 3 lòin-bhùird de mharinade air an taobh airson a bhith a 'bruiseadh air a' mhuc-mhara fhad 'sa tha thu a' ròstadh).
Cuir a 'mhuc-mhara ann am bobhla mòr agus cuir ris a' mhuir-mhara, ga bhreabadh gus a 'mhuc-mhara a chòta.
(Air an làimh eile, faodaidh tu a 'mhuc-fheòil a chur agus cuir a-steach ann am baga stòraidh bìdh rannsachaidh sònraichte). Cùm còmhdach agus marinate san fhrigeradair airson co-dhiù 1 uair a thìde, nas fhaide ma ghabhas sin dèanamh.
Nuair a bhios tu deiseil airson a chòcaireachd, preheat oigheann gu 375 ceum. F. Cuir na muicean ann am pannadh ròstadh, a 'toirt air falbh barrachd air marinade. Cuir a 'chraobh air a' chrann meadhan agus a ròstadh airson uair a thìde, lughdaich an teas gu 350 agus lean ort a 'ròstadh airson 30 mionaid no gus an tèid a dhèanamh.
Rèit a chuir Iana Sahadeo a-steach. Air ath-thogail le cead (le beagan atharrachaidhean anns an stiùireadh le Stiùireadh Bia Sìneach).
Tuilleadh Rèitichean Porc Sìneach
Prìomh File Rèitidh Bìdh Sìonach
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 510 |
| Gu lèir Fat | 27 g |
| Sàmhchair saill | 10 g |
| Saill neo-shàthaichte | 12 g |
| Cholesterol | 173 mg |
| Sòidiam | 595 mg |
| Gualaisg | 8 g |
| Fiber nàdarra | 1 g |
| Protein | 54 g |