"Ged a thòisich na h-Iùdhaich a 'dèanamh blintzes o chionn ceudan de bhliadhnaichean sa Phòlainn," tha iad ag ràdh gu bheil Giora Shimoni, "cha do thòisich iad a' cleachdadh blintzes reòta gus an t-oideas blàths souffle seo a dhèanamh san Ameireagaidh san 20mh linn."
Is e dòigh innleachdach a bhith a 'bèiceadh an cròban làn de chàise a-steach do ugh milis agus custard a tha stèidhichte air uachdar uidheam a thoirt a-steach gu casserole taitneach le sluagh. Le bhith a 'tòiseachadh le blàthsagan reòta a' gearradh sìos air an èisg agus a 'dèanamh seo na mhias luath airson ullachadh.
Gu dearbh, ma tha thu a 'faireachdainn mòr-mhiannach-agus neo-eisimeileach - faodaidh tu na bliadhnachan a dhèanamh bho thùs, no cleachd measgachadh de chàise agus blàthranan làn mheasan !
Na dh'fheumas tu
- 1/4 cupan ìm gun mhilleadh (leagh)
- 12 blondzes càise (reòta)
- 6 uighean mòra
- 1 1/2 cupan de dh 'uachdar
- 1/3 cupan siùcar
- 2 fhosgladh de bhileagan de bhileilla
- 1/4 cupan sùgh orains (no 2 lòchran-bhùird de dh 'sùgh orains)
- 1 teaspoon cinnamon (barrachd no nas lugha mar a dh 'fheumar)
Mar a nì thu e
- An t-àmhainn a ghlanadh gu 350 F / 175 C. Toir an ìm a chaidh a leaghadh a-steach gu biadh bèice 13x9x2-òirleach.
- Dèan rèiteachaidhean ann an aon shreath anns a 'bhia-bhèicearachd.
- Ann am bobhla mòr, bhuail e na h-uighean. Cuir ris an uachdar, siùcair, vanilla, agus sùgh orains (no cuimsean sùgh orains) agus measgachadh gu math. Toir air a 'mheasgachadh ugh thairis air na blondzes. A 'spìonadh gu aotrom leis a' chion-cinnamon.
- Bèicear, gun lorg, airson 45 mionaid, no gus an tèid an soufflé a shuidheachadh agus donn òir air a 'mhullach. Leig leam fois a ghabhail airson 5 gu 10 mionaidean mus tòisich e.
Dèan e na bhiadh
Tha caorachle beairteach mar an tè seo ag iarraidh cuirmean ùra, aotrom. Thoir brot beòthail, mar chuibhle ròsta, ùbhlan, agus brot sùgh airson tòiseachadh. An uairsin, frithealadh seata sait-làn tomato le cèic gobhar agus aodach ri taobh nam bliadhnachan. Bidh salad mheasan ùra na dheagh mhullach, ach ma tha thu airson rudeigin nas mionaidiche a thairgsinn, feuch ri cuid de bhriosgaidean siùcair an-asgaidh .
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 300 |
| Gu lèir Fat | 24 g |
| Sàmhchair saill | 13 g |
| Saill neo-shàthaichte | 7 g |
| Cholesterol | 155 mg |
| Sòidiam | 234 mg |
| Gualaisg | 10 g |
| Fiber nàdarra | 0 g |
| Protein | 12 g |