Tha a bhith a 'dèanamh an t-sauce pasta agad cho furasta; Aon uair 's gu bheil thu ga fheuchainn, bidh iongnadh ort carson a bha thu a' faireachdainn cho mòr an eisimeil air a 'bhotal sin de shiùbhras (chan ann gu bheil dad ceàrr air an t-saus le botail - tha beagan caoraich agam nam pantran fad na h-ùine, airson meadhanan far nach eil mi dìreach na geàrr-chunntasan a bharrachd, no tha mi dìreach air a bhualadh - chan eil breithneachaidhean an seo).
Tha uimhir de reasabaidhean ann airson sauce tomato oir tha còcairean a bhios a 'dèanamh sauce tomato ... is e seo an aon a bhios mi a' cleachdadh gu tric, ged a bu chòir dhut a bhith a 'faireachdainn glè shaor an cuspair atharrachadh. Tha tòrr blas ann, is urrainn dhut gearradh air ais air an ìre de dhuilleag agus luibhean ma tha thu a 'lorg sàl nas aotroma gus a chleachdadh mar chùl - raon ann an rèis , an àite sàis làn-chorpach gus rionnag a chur air do mhias pasta. Bidh am paste tomato a 'tiormachadh an sauce agus a' cur beagan beairteis ris, ach faodaidh tu a fàgail ma tha thu a 'còrdadh rium nas fheàrr.
Faodaidh tu daonnan meatballs a chur ris a 'mhias ma tha thu ag iarraidh min nas làidire. Mura h-eil ùine agad fhèin a dhèanamh, faodaidh tu daonnan a cheannach no reothadh, mar Mama Mancini, a gheibhear ann an earrainn na mòr-bhùth agad, agus thig a-steach iomadh seòrsa, a 'gabhail a-steach caise tlachdmhor tionndaidhean air an lìonadh!
Na dh'fheumas tu
- 3 lòin-bhùird air ola ola
- 1 oinnion mòr (air a ghearradh gu breag, mu 1 cupa)
- 1 teaspoon garlic (
- s an Ear-
- 2 28 canan canan tomato (air am brùthadh, ann am purée)
- 3 spùran-bhùird le tomato
- 1 teaspoon oregano tiormaichte
- ½ teaspoon basil tioram
- Roghainneil: 1 a 'piobadh pioban piobair ruadh
- 1/2 cuibhreannan salann (kosher no garbh)
Mar a nì thu e
- Teas an ola ollaidh ann an siùpan mòr thairis air teas meadhan. Cuir ris an tàmh agus an iolair, agus bruich airson 5 mionaidean. Cuir ris na tomatoes, paste tomato, oregano, basil agus piobair ruadh, ma tha iad a 'cleachdadh. Cuir salainn agus piobar agus thoir an siùbhras gu cuartachadh. Lùghdaich teas gu meadhanach-ìosal agus èisg gus an tèid an sauce a thiugh beagan, mu 20 mionaid.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 54 |
| Gu lèir Fat | 3 g |
| Sàmhchair saill | 0 g |
| Saill neo-shàthaichte | 2 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sòidiam | 91 mg |
| Gualaisg | 6 g |
| Fiber nàdarra | 2 g |
| Protein | 1 g |