Na dh'fheumas tu
- Airson nam Meatballs:
- 2 uighean
- 1/2 cupan bainne
- 3 cuibhlichean arain, crumbled
- 2 not de mhara feòil fiodha
- 1/2 cupan deiseag air a ghearradh gu breagha
- 2 spùran-bhùird peirsil air an gearradh
- 1 clògan-gaolach, briseadh, biorach
- 1 teaspoon salainn
- Airson an Sauce and Pasta:
- 3 lòin-bhùird air ola ola
- 1/2 cupan oinnsean le cruth
- 2 clòban garlic, air an sgrios agus air an giùlan
- 1 bùithtean-siùcair
- 2 cuibhreannan salainn
- 1 teaspoon oregano le duilleagan tioram
- 1/2 cuibhreannan basil duilleach tioram
- 1/4 teaspoon piobar dubh
- Faodaidh 1 mòr (28 gu 36 unsa gu h-iomlan) tomatoan eadailteach
- 2 canastair (6 unsa gach) pasgan tomato
- 16 unsa spaghettan tana
- 1/2 cupan càise Parmesan (gràtaichte)
Mar a nì thu e
Rèit airson spaghetti agus liath-feòla
1. Dèan ballan-feòla. Ann am bobhla meadhanach, bualadh uighean gu aotrom; cuir bainne agus aran agus leig seachad seasamh airson timcheall air 5 mionaidean. Cuir feòil feòil, oisean, peirsil, garlic, salann, agus piobar; measgachadh gu socair gus am bi thu air a mheasgachadh gu math. Cumadh suas gu timcheall air 24 ball meat, timcheall air 1 1/2 òirleach ann an trast-thomhas. Cuir bàlaichean-feòir ann am panal bèicearachd mòr a tha gu math fialaidh. Brògan-bàis a bhèiceadh aig 450 ° airson 25 mionaidean.
2. Ann an àmhainn dhùthchannan Duitseach, ann an ola teth os cionn teas meadhain, cuir air falbh gu ruige tairgse agus dìreach a 'tionndadh òir. Cuir ris na h-àrainnean sauce a tha fhathast; toirt a-mach boil. Lùghdaich teas, còmhdaich, agus bruidhnibh airson 30 mionaid. Dèan blas agus cuir air dòigh rèiteachadh, a 'cur barrachd salainn a-steach, ma tha sin riatanach. Cuir bàilean-feòla ris; còmhdaich agus a 'fuineachadh 50 gu 60 mionaid nas fhaide, a' gluasad bho àm gu àm.
3. Còcaich spaghetti a rèir stiùireadh pasgan; drain.
4. A 'frithealadh spaghetti air a bheil bilean feòla air an cur suas le sauce; crathadh le càise parmesan grinnte.
Barrachd Reasabaidhean
Bratan-clach spìosraichte Chile le sailleadh barbecue
Bratan-feòir Leab agus Garlic
Na bataichean as fheàrr leat
Bùird-meataidh Sweet agus Sour
Meatballs foirfe
Bratagan Eadailteach Maria
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 794 |
| Gu lèir Fat | 31 g |
| Sàmhchair saill | 11 g |
| Saill neo-shàthaichte | 14 g |
| Cholesterol | 216 mg |
| Sòidiam | 1,188 meatair |
| Gualaisg | 67 g |
| Fiber nàdarra | 7 g |
| Protein | 64 g |